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  日常生活中常见的补血食物 HYPERLINK : 补血食物一：黑豆???? 我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨ji??? ?黑豆粥?用黑豆红枣各30克和糯米100克一起煮粥最好再加些红糖一日服完中医认为黑豆配上红枣有补血养血的功效该方对于缺铁xing贫血者尤为适宜补血食物二：红枣????

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  补血吃什么好　　适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质必需的微量元素（铁铜等）叶酸和维生素B12等营养丰富的食物1主食及豆类的选择：紫米黑米黑豆豆腐皮豆腐干等豆制品等 2肉蛋奶的选择：猪肉牛肉羊肉动物肝脏肾脏血液鱼虾鱿鱼乌贼章鱼蛋类奶制品等 3蔬菜的选择：黑木耳黄花菜菠菜胡萝卜芹菜油菜番茄藕发菜等 4水果的选择：大枣桑椹龙眼肉葡萄干荔枝樱桃桃橘等 5其他：黑芝麻松子红糖等 饮食禁忌忌吃生冷性凉之物在食

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  吃什么补血人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求靓丽容颜，窈窕身材，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。善于养血才能面如桃花，做个漂亮女人。补血的食疗方：1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用

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  贫血的人吃什么好 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡 发菜：发菜的颜色很黑不好看但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜可以补血 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素BC同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的

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  便血吃什么好一药茶　　方1　　松罗茶5g乌梅肉1枚刘寄奴25g水煎代茶饮　　方2　　老霜梅(5枚去核)老茶叶15g水煎代茶1次饮　　方3　　荔枝6枚核桃6个大枣肉6个黑茶叶9g椿根白皮9g水煎代服茶饮用于痔疮出血　　方4　　白鸡冠花(带籽)25g水煎代茶饮连服3日　　方5　　金针菜根红枣各50g水煎代茶饮　　方6　　嫩槐叶适量茶叶3g水煎代茶饮　　二药酒　　方1　　丝瓜络适量绕存性研末酒冲服

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  贫 血 吃 什 么 好饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分应注意选用 富含优质蛋白质的食物：如蛋类乳类鱼类瘦肉类虾及豆类等 富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣橘子西红柿青柿椒等维生素c有参与造血促进铁吸收利用的功能 富含铁的食物 ：猪肝牛羊肾脏瘦肉蛋黄黄豆红糖等铁是构成血液的主要成分缺铁性贫血者较为常见上述食物日常饮食中应注意调配尽量做到食

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  贫血吃什么补血最快 女性比较容易患上缺铁性贫血这是因为女性每个月生理期会固定流失血液所以平均大约有20的女性50的孕妇都会有贫血的情形补血首先要补铁铁元素是血红蛋白的重要组成原料一般贫血女性都是缺铁引起的需要摄入高铁的食物来补血如想更好的补铁生血可以补充一些常用的补血铁剂可以服用阿胶的铁之缘片配合食补一般一月可以有效改善头晕乏力脸色苍白的症状贫血吃什么补血最快呢下面介绍一些女性补血的食

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