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  高龄孕妇饮食更要合理搭配　　怀孕时注意饮食十分重要尤其是高龄孕妇饮食更要加倍注意高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入合理搭配膳食只要营养足够的话对胎儿的健康是有利的而且对高龄孕妇以后的恢复也是有好处的　　高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝往往会摄取过多的饮食但我们认为怀孕期间不要吃得太多否则对母子健康无益反有害在你每天的饮食中要减少人工兴奋剂和咖啡酒苏打饮料的摄取多喝水牛奶以及茶平衡饮食包括：每日摄

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  孕妇饮食建议女人怀孕后常伴有困倦恶心呕吐食欲不振等反应特别喜欢吃一些酸甜果品山楂酸性甜可口很多孕妇喜欢吃但是山楂对子宫有一定的兴奋作用可促使子宫收缩如果孕妇大量食用山楂及其制品容易导致流产??? 尽管桂圆营养丰富是上好的补品但妊娠期间应该少吃或不吃因为其性温大热而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热再食桂圆会热上加热造成孕妇大便干燥口舌干燥而胎热容易导致孕妇出现阴道出血腹痛等先兆流产症状???? 所

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  孕妇饮食知多少孕期的饮食既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要还要防止由饮食带来的妊娠并发症在怀孕早期（孕３个月内）因胚胎还小所需营养物质不多此时应多选择一些含蛋白质糖钙铁及锌等微量元素高的食物同时要注意维生素和叶酸的补充孕早期多有厌食恶心等反应应鼓励少量多餐进食要质重于量在两餐之间可补充饼干面包馒头等多糖类的食物它能有效的抑制胃肠不适现象怀孕中期（孕４７个月）胎儿生长发育加快所需营养物质增多此时应增加

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