想要曼妙曲线的女孩常常尝试传说有效的减肥方法推荐一些具有魔力的减肥招式只要你坚持一定能成功下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径以每天平均摄取2000大卡热量为基点 一降低热量的摄取 营养学家认为无论你控制什么--蛋白质碳水化合物或脂肪最终降低的是热量的摄取如果一个人每天少摄取800大卡的热量可在6个星期内减少10磅体重少摄取500大卡可在2个半月内减轻10磅体重但切忌体重降得过快否则是
成功档案 男人减肥需要平衡生活方式我们的Slim工程就是要把正在减肥坚持减肥的人邀请来和大家面对面地探讨减肥二字作为减肥小说的主角这一次我们要听男主角李彬的故事男主角档案:李彬 年龄:26岁 星座:天秤座职业:建筑业 BMI值:最喜欢吃的食物:草莓龟苓膏宫保鸡丁最喜欢喝的饮品:橙汁睡眠时段:凌晨23点入睡中午11点起床减肥方式:每顿晚餐3颗馄饨尽量选择晚餐时间段锻炼猛打高尔夫完成健身房减肥计划
都中意易美馆整理都中意易美馆经营天然瘦身美白养身粉粉还有女刊推荐减肥产品个月减86斤3大减肥法想减多少减多少(转自女刊) 周减1—2公斤月减28斤一个夏天减86斤…羡慕吗这是神话也是现实网友用其亲身经历告诉我们减肥神话可以这样谱写: 僧侣式减肥法 1月减10斤 这个方法短期见效更快基本上1个月就能瘦10斤而且坚持半年之后就真的会变成吃不胖的体型哦因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次所消耗的
蜂蜜减肥法:三天减7斤2006年08月26日 15:53?凤凰网论坛今天看到很多JM们都说蜂蜜减肥法很有效决心从今天开始试一试第一天 食物分配早餐:蜜糖水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯一汤匙蜂蜜下午茶:两汤匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯第二天:早餐:蜜糖绿茶一杯午餐:蜂蜜薄荷茶一杯一汤匙蜂蜜下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜红茶一杯一汤匙蜂蜜第三天:早餐:蜜糖水一杯午餐:蜂蜜甘菊茶一杯下午茶:一汤匙蜂蜜晚餐
红豆减肥食谱2周速减10斤 红豆4大减肥功效 1补血养颜 红豆中含有丰富的蛋白质铁磷钙等营养成分而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料 2利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效相信很女性都不陌生而大屁屁大象腿等水肿型肥胖都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的而红豆则有极佳的利尿解毒功效可帮你排出水毒加快新陈代谢让你越吃越瘦 3低卡路里 想要成功减肥就要减少摄取的
网友分享瘦身经验 一月狂减30斤美眉瘦身之后的美丽曲线?知道自己是吃胖的停不住嘴的吃啊吃啊就成这个熊样了所以我第一选择就是节食我斗志特别高昂还定下一个魔鬼餐单:早上一杯酸奶中午米饭一小碗加青菜晚上喝一小碗汤加水果一份到第4天我的那个饿啊简直从喉咙里都能长出只手来了而且一饿就特别心慌我吃这那一丁点食物眼巴巴的看着朋友大吃大喝感觉自己特别可怜啥年代啊还搞得忍饥挨饿的更崩溃的是那天同事生日叫去吃饭我一不
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21天减肥法快速减重16斤 ??2012年09月13日09:52?? =5 t _blank 新浪健康论坛 什么是21天减肥法 21天减肥法就是在21天内通过控制饮食的份量和种类控制进食时间等不用依靠药物或运动而达到减肥的效果 21天减肥法共分三个阶段分别是前3天断食阶段中8天蔬果餐后10天6成饱饮食但这种减肥方法会有副作用会一定程度上影响健康应慎重采用 21天减肥法的三个
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很有效的3R减肥法 月减8公斤3R减肥法是用三种方法交替进行的一种综合性健美减肥方法效果可观者在一个月内可减肥8千克(1)脂肪压缩法:这种方法可以消除腹部腿部臀部等多脂肪部位的赘肉做的时候用手指将这些部位的脂肪捏起有节奏地进行挤压要稍用力此法最好能在浴池中进行因为这时体温增高更能达到挤出脂肪的效果每次进行30分钟(2)热泥敷身法:把精致的粘土敷剂加温遍涂全身使体内大量排汗(3)全身调节法:在前二法
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