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  少甜少酒少辣少油 ?不宜食用羊肉狗肉鳝鱼辣椒花椒酒熟地银耳燕窝雪蛤阿胶蜂蜜麦芽糖等热性或滋补食物以及烤炸煎等方式 可多选择薏苡仁莲子茯苓红小豆绿豆冬瓜丝瓜苦瓜黄瓜绿茶鸭肉田螺等 兼有阳虚或怕吃凉的情况一定要避免寒凉食物温平食物要常吃干红枣桂圆肉可以煮粥补气血帮助身体排出寒气适度运动排出寒气夏季可以常喝姜枣茶 舒展运动 重点在舒展筋骨关节增加身体柔韧度因为筋骨关节的僵硬涩滞不利肝胆的疏泄推荐瑜伽五禽

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  人物　　：张先生　　年龄：40岁　　职业：职业经理人　　现场　　专家给张先生进行传统中医诊断：望———面色淡黄而黯淡张口时发现———口黏痰多舌苔滑腻切脉发现———脉滑　　综合测评　　痰湿体质兼具脾虚　　张先生自述　　腹胀反胃　　经常发生胃胀的情况吃下的东西老感觉撑在胃里消化不好　　睡眠不好　　在家睡觉失眠的情况非常严重但在等治疗的过程中却睡着了这也让他不解　　大便烂　　大便稀烂的情况经常发

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  去除体内湿气满意回答祛除体内的湿气方法非常简单只需两个药这两个药能当茶喝能当饭吃而且能解决大问题它们一是薏米一是红豆这两种东西不需按什么比例每次一样抓一把洗干净后放在锅里加水熬熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了……薏米红豆粥有个好处就是怎么熬都不会发黏发稠底下总是熬烂了的红豆和薏米上面是淡红色的汤而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里熬粥的时候水放得多一些这些汤就够我们喝半天了正好可以当茶喝……至

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  有句古话叫：千寒易除一湿难去湿性黏浊如油入面湿与寒在一起叫寒湿与热在一起叫湿热与风在一起叫风湿与暑在一起就是暑湿湿邪不去吃再多的补品药品都如同隔靴搔痒隔山打牛生活中很多人患上了脂肪肝哮喘高血压心脑血管等疾病甚至恶性肿瘤其实这些病都跟湿邪痰湿有关????1800多年前东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：身大热反欲得衣者寒在骨髓就是说发烧的人虽然体温很高身上反而感觉寒冷想多穿衣服表明体内寒

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  一如何判断自己身体是否有湿 1.头发爱出油? 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿二湿是如何形成的 例如:早晨洗头未干出行晚上洗头未干睡觉刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等 有句古话叫：千寒易除一湿难去湿性黏浊如油

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  中医体质之痰湿体质　　成因：先天遗传后天饮食不节过食肥甘之品　　形体特征：形体肥胖腹部肥满松软　　心理特征：性格偏温和稳重恭谦和达善于忍耐　　常见表现：面部皮肤油脂较多多汗而粘胸闷痰多面色黄胖而暗易困倦舌体胖大苔白腻　　口中粘腻眼睑微浮肿口中发甜身重不爽脉滑喜食肥甘大便正常或便稀小便不多微浑浊　　适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差易感邪　　患病倾向：易患消渴中风胸痹等病养生法则　　养生