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不要去回忆讲题的内容也不必预设场景注意力集中在身体的律动与呼吸的配合做法:将内容大纲用鲜色的笔写在空白小卡片将主题大纲举例事件虚拟故事……等用不同色笔标示或书写排好卡片顺序出场前24小时内循卡复习直到大纲浮现在脑海强迫自己将讲稿背熟更能加强提示卡的效用边说边走让自己很清楚走到那儿说到那儿由于内容与走位是自己设计的表现起来会极端有自信每次排练都是信心的正增强因此出场时不是第一次和观众见面而是第N次了
不要去回忆讲题的内容也不必预设场景注意力集中在身体的律动与呼吸的配合做法:将内容大纲用鲜色的笔写在空白小卡片将主题大纲举例事件虚拟故事……等用不同色笔标示或书写排好卡片顺序出场前24小时内循卡复习直到大纲浮现在脑海强迫自己将讲稿背熟更能加强提示卡的效用边说边走让自己很清楚走到那儿说到那儿由于内容与走位是自己设计的表现起来会极端有自信每次排练都是信心的正增强因此出场时不是第一次和观众见面而是第N次了
考研复试应试攻略-如何克服面试中的紧张心理文跨考教育 英语教研室 程晓燕考研复试面试是佼佼者之间的一场角逐每位历经冬日一番寒彻骨期待着梅花香自苦寒来的学子在面对复试——我们通往考研成功之路上的最后一只拦路虎时紧张在所难免从心理学的角度来说适度的紧张能增强人的大脑兴奋程度提高大脑的生理功能使人思维敏捷反应迅速有助于激发人的潜力但常言道过犹不及如果紧张这跟弦绷得太紧它就可能成为压死骆驼的最后一根
克服考前紧张情绪许红菊教学目的要求:通过学生考试紧张心理自测使学生懂得对待考试会有适度紧张心理但要注意消除过度紧张心理理论分析:考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情过度紧张是学生中常见的心理障碍遇到考试情绪高度紧张心慌胸闷头昏记忆困难思想难以集中有的还伴有口干恶心呕吐腹泻等严重的还会出现手指震颤大汗淋漓头脑轰鸣甚至昏厥等 对考试漠不关心抱无所谓的态度也是目前某些小学生对待考试的不正常心理同样应
怎样克服面试紧张很多朋友在面试时生怕出错却屡屡出错生怕面试不过关却屡次失败到底是些什么因为造成了面试的失败呢到底怎样克服面试紧张以下为您提供一些参考掌握其中以弥补面试中的出错 面试注意事项:1.要以一颗平常心正确对待面试要做好承受挫折的心理准备即使面试一时失利也不要以一次失败论英雄 2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价相信自己完全能胜任此项工作有信心不一定赢没信心一定输
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