周一 :速度和专项能力练习 1准备活动:慢跑1000米-1500米各种拉长活动协调练习跑的专门练习冲跑或弹性跑 2速度练习:30米60米80米100米150米(100米跑段在中后期跑6-10个主要是提高专项能力400米专项跑150-200米6-10个) 3快速力量中力量练习练习 4腰腹肌练习:悬垂举腿或仰卧起坐60--80次 5放松活动周二 :小力量一般耐力练习 1准备活动:慢跑1500米-
2012年体育特长生训练计划一学生基本情况分析现有体育特色班参加体育训练的学生26 人其中男生 20人女生 6人学习成绩好一点的同学身体素质一般运动成绩都较差而体育成绩出色的同学文化成绩基础都较差今后在加强体育锻炼的同时也要加强文化基础课的补缺补漏二训练措施和要求1每天早晨(6:30—7:00)下午(5:10—6:10)训练2严格纪律严格要求不得有迟到缺训等现象3科学训练因材施教遵循训
体育特长生的训练方案 徐向阳 发布时间: 2009-7-24 16:35:08 在新一轮的课程改革中体育教师如何抓住机遇建立自身的展示平台走在时代发展的行列为体育教育不断发现人才培养人才成为体育教师肩负的重要历史使命一发现苗子确定特长生对象体育教学除了培养学生的基本技术基本技能并掌握体育锻炼的基本知识养成终身锻炼的习惯之外还应考虑向体育院校输送后备人才要输送人才就必须选好苗子选拔苗子是高考体育训练
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体育特长生年度训练计划一指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面也是社会主义精神文明的重要内容为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针全面推进素质教育培养学生的创新精神和实践能力体现健康第一的指导思想结合我校的具体工作做好训练比赛以及思想教育工作在面向现代化面向世界面向未来促进学生身心和谐发展为学生的终身体育和可持续发展奠定基础二训练计划1训练目标:(1)增强队员的体质发展体
培 养 计 划为了推动我校体育工作的进一步开展提高学生的身体素质和运动技术水平提高体育教学使学生进一步掌握体育的基本技术基本技能和基础知识水平对学生进行思想品德教育对顺利进行体育教学工作完成好各项教学任务培养社会主义现代化人才为及时向高一级学校输送优秀体育人才和做好基层体育工作特制定计划如下:训练时间:训练时间从开学两周后开始具体时间是每天的早晨和下午的课外活动时间时间大约在两个半小
体育训练计划 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期身体形态运动技能身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性体育运动队的任务就是通过锻炼促进他们的生长发育 ?????? 学校体育运动队训练以《学校体育工作条例》为依据以培养合格加特长的学生为目标展开工作为能够有的放矢更好的工作特制定计划如下: 一 活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动增强学生体
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