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  7款女人冬季养生滋补靓汤星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一只五指毛桃100克猪脊骨200克芡实25克 HYPERLINK :hzpk.39.nethzxsjingyou66389 t _blank 姜三 HYPERLINK :baike.39.net2000-2800-2804-75 t _blank 片蜜枣3颗盐适量　　做法：　　1.将温

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  星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、 \t _blank 姜三 \t _blank 片、蜜枣3颗、盐适量。　　做法：　　1将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；　　2猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；　　3切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为 \t _blank 文火煲两个小时；　

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  广东70个靓汤汤谱下 ?40玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克排骨250克红萝卜50克生姜红枣少许作法：1玉米棒去外皮切成段红萝卜切块排骨砍成块生姜切处红枣洗净备用排骨汆一下去血水2煲内注入清水（水量自己看着办多一些）水开后加入姜片玉米棒排骨块用大火煲开改中火煲40分钟41枸杞煲猪手原材料：猪手（猪蹄）300克花生米50克枸杞50克生姜5克红萝卜20克葱少许调味料：盐鸡精（味精也可）黄酒胡椒粉作

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  靓汤淮山羊肉枸杞汤汤料：羊肉500克淮山药150克枸杞10颗左右姜葱胡椒绍酒食盐适量做法：羊肉洗净切块入沸水锅内去血水葱姜洗净用刀拍碎备用淮山药切片清水浸透与羊肉一起置于锅中放入适量清水将配料投入锅中大火煮沸后改用小火煨至熟烂出锅加盐调味即可功效：补脾胃益肺肾虫草桂枣鸡汤汤料：鸡1只冬虫夏草3克桂圆肉6克红枣8枚精盐味精适量做法：鸡虫草用温水洗净红枣去核与虫草和桂圆肉一起放入鸡腹内然后将鸡放入砂锅

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  若要皮肤好粥里放红枣若要不失眠粥里添白莲 腰酸肾气虚煮粥放板栗 心虚气不足粥加桂圆肉 头昏多汗症粥里加薏仁 润肺又止咳粥里加百合 消暑解热毒常饮绿豆粥 乌发又补肾粥加核桃仁 若要降血压煮粥加荷叶 滋阴润肺好煮粥加银耳 春季防流脑荠菜煮粥好 健脾助消化煮粥添山楂 梦多又健忘粥里加蛋黄 利尿消肿治脚气赤豆粥里胜补剂 消热生津又和胃甘蔗做粥来补胃 伤风感冒又腹痛生姜上场来做粥 滋肾补肝又明目枸杞加上粥里

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  健骨1海带花生排骨增高汤海带是海藻类植物之一是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物有长寿菜海上之蔬含碘冠军的美誉营养甚是丰富经最新的研究发现对于增高有一定的作用下面来看看营养专家提供的一种以海带为主的海带花生排骨增高汤原料：海带200g花生仁1OOg猪排骨300g盐醋味精各适量清水200-300ml制作：1海带花生排骨分别洗净排骨剁成块海带稍加醋水浸泡片刻并切成片或丝2花生仁用热水泡涨去皮然后置

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  鱼云豆腐汤用料：豆 腐 ３块生 姜 ３片 油 盐 酌量 鲩鱼头 ２个 制法：（１）鱼头切开洗净除腮去瘀血 （２）放油和姜片在镬内把鱼头爆香 （３）再放４碗水然后放豆腐煮１小时左右即可 功效：鱼头可去头风补脑补血豆腐则补中益气利水消胀 水鸭健脑汤 用料：水鸭1只瘦肉3两淮 山3钱 杞 子 3钱 生姜2片 制法：（１）先将水鸭杀好洗净瘦肉也洗净 （２）连同药材和姜片一起放进煲内用水５碗约煮４小时调味后

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  靓汤1鸡或竹丝鸡煲淮山杞子红枣（滋阴补血）2鳙鱼头煲黑豆红枣（头晕头痛）3鳅鱼煲黑豆红枣陈皮（补血养颜）4冬菇香信眉豆白豆红枣（附件囊肿）5白鸽煲淮山杞子红枣（健脾补血）6黑鲩鱼煲黑豆红枣（补血头晕头痛）7猪骨煲杜仲牛大力红枣（腰痛）8猪骨煲熟地首乌红枣黄精（乌发腰痛）9猪骨煲杜仲巴戟牛大力红枣（补气腰痛）10鸡（或竹丝鸡）煲北芪防党红枣（补气补血）11猪骨煲北芪防党红枣杞子（