大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    #

  • .doc

    #

  • 减肥瑜伽_瑜伽.doc

    减肥瑜伽瘦腿 瘦腿瑜伽能瘦腿吗 瘦大腿内侧  从立正的姿势开始将右脚向前跨一步轻弯膝盖两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度  瘦大腿内外侧  以立正的姿势站着右脚伸直向右抬起同时左手伸直向左抬起此时注意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍这个动作大约为2秒刚开始做的时候

  • 静脉曲张.doc

    #

  • 的最快方法_3天快速方法_最快最有效的秘诀_精油最好用的牌子_秘籍_运动_.docx

    精油按摩刮痧法简单有效的瘦腿方法每个MM都希望自己的腿修长纤细能在夏天亮出自己的美腿但是随着生活压力的增加很多时间MM都没有时间去打理自己的腿时间一长腿上的赘肉就会让你的美腿变的难看这个时候才会从新重视自己那双已经臃肿不堪的腿为了减掉腿上的赘肉苦恼不已现在小编介绍大家一种简单有效的瘦腿方式效果好最主要完全没有副作用不用担心对身体有任何的损伤这个方法坚持下来一般能瘦腿5厘米左右现在就和大家一起

  • 有什么作用.doc

    #

  • 给力操-大一起.doc

    #

  • .doc

    肌肉型结球萝卜腿   小腿肚很明显的有结球现象走起路来萝卜腿的模样会相当明显而且踮脚后用手捏捏看小腿肚会硬得像块石头一样   肌肉型萝卜腿对象:运动员只运用小腿外侧走路的人   形成肌肉型结球萝卜腿的主要原因有两种:   一走路姿势不正确以小腿外侧走路为重心   很多人常以小腿腓肠肌走路为重心这样长期下来就会形成肌肉型(乳酸囤积)的萝卜腿   二运动后的乳酸废物堆积过多造成肌肉细胞不正常肥大

  • .doc

    #

  • .docx

    狂蹬空中自行车   这个局部瘦腿运动很有效晚上睡觉前在床上做几分钟就可以平躺着把脚抬起双脚做蹬自行车状每天做200300下做完后把两腿分开大约80度的样子一共分80下此方法对消除大腿根部的肉很有效哦  瑜伽   对于瑜伽很多的人都喜欢下班或者忙碌紧张过后练习这样可以平复心情还有舒展身心当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥来保持自己的体态优美那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为  单腿站立延长扩展式

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部