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国外去哪旅游比国内还便宜现在出国已经不是那么遥不可及越来越多的人们办理护照走出国门如果是第一次出境游有一些目的地非常适合这里不仅比国内旅游都便宜而且能见到不一样的风土人情一柬埔寨静谧的古老国度柬埔寨看似纯朴落后的景象之中存留着波布红色高棉政权时代所遗留下来的景象同时保留着法国殖民地的法式风味吴哥窟无与伦比的的历史遗迹正因为这种融合了神秘历史淳朴的感动使得柬埔寨深受世界各国旅客的喜爱二菲律宾西太平洋
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淀粉类食物(碳水化合物类)吃得过少引起便秘 不知道从什么时候开始网上流行一种说法减肥要少吃或者不吃主食其实主食也并不是一无是处的如果长期不吃主食你就会非常容易疲倦而且严重地便秘 主食类在营养学上属于碳水化合物食物碳水化合物可以为肌肉和大脑活动提供能量还能提供纤维素保证肠道的正常功能和健康以及抗氧化剂保护身体免受疾病和一些癌症的侵害 如果碳水化合物吃得太少肌肉的能量不足你就会感到就会非常的疲劳
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培训落地的4个秘诀秘诀1:明确培训的成果要办好一场培训事先就要明确这堂培训想得到什么从培训成果上看是为了业绩提升还是为了打造团队从培训内容上看是改善员工的态度提升工作热情增加向心力与凝聚力融合团队还是提升管理技能或是工作技巧还是只是普及某些知识另一方面如果一场培训只是为了着想员工就容易对培训产生抵触情绪觉得培训又是替管理层说话的传声筒只是为了多赚钱让员工更听话等等所以我们一般是引导客户
提高个人情商的4个秘诀什么叫情商这个词并不是每个人都可以完整的说出它的意思情商在工作中有着什么用也并不是每一个人都知道今天我们不探讨什么简历制作面试技巧等问题就和大家谈谈什么叫情商情商在工作中有什么用如何了解自己的情商以及如何提高情商一什么叫情商情商又称为情绪智力我们平时所俗称的EQ就是英文Emotional Quotient的缩写是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的一个概念它主要是在人在
便秘吃什么便秘多因大肠积热或气滞或寒凝或阴阳气血亏虚使大肠传导功能失司所致从而使粪便在大肠內滞留时间过长水分大量被肠壁吸收粪块变得干硬而不易排出体外便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物如各种新鲜蔬菜水果笋类等要特别注意多喝开水以有助于大便的软化适当吃一些润肠通便的食物如蜂蜜芝麻核桃牛奶奶油.等使粪便变软便于排泄适当进食一些富含维生素的食物如豆类粗粮红薯马铃薯等以促进肠道的蠕动另外香油花生油菜子油玉米
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