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   HYPERLINK =107018 t _blank 紫薯银耳羹的做法  HYPERLINK m3 t _blank 1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚紫薯洗净去皮2.银耳撕成小朵紫薯切成丁状葡萄干洗净备用3.将银耳放在锅中大火煮开4.再放入紫薯丁冰糖和葡萄干5.大火煮开转小火熬煮10分钟6.待紫薯银耳羹粘稠即可1.银耳被称为平民燕窝具有与燕窝相似的营养和药用价值含有丰富的胶质

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  【送给妈妈的美食：紫薯银耳羹】材料：银耳紫薯葡萄干冰糖做法：1．干银耳放温水中浸泡一晚紫薯洗净去皮2．银耳撕小朵紫薯切丁葡萄干洗净备用3．银耳放在锅中大火煮开4．再放入紫薯丁冰糖葡萄干大火煮开5．转小火熬煮10分钟至汤汁粘稠即可 :

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   HYPERLINK t _blank 紫薯银耳露准备材料：紫薯60克干银耳15克????? ——图中一整块干银耳是30克我一次泡发了然后分成两份紫薯切小丁干银耳泡发后洗净撕小朵备用????? ——不管是做米糊还是银耳露如果用到紫薯红薯这类质地较硬的材料最好是切碎一些切成小丁这样就不用担心烧坏机器了将紫薯丁撕碎的银耳600ml水一起加入豆浆机中选择米糊模式约15-20分钟即可????

• 银耳羹.doc

  菜品标准食谱菜品名称：银耳羹编号：005环节操作规范注意事项用料标准主料银耳80g配料无核小枣50g、枸杞30g调料冰糖300g制作过程加工1银耳泡好撕碎 2小枣切成04cm的片泡好 3枸杞泡好烹调高压锅内加入纯净水6斤放入银耳、冰糖小火压1个小时备用将泡好的小枣、枸杞放入压好的银耳中在上火压制10分钟即可口味特点

• 银耳的做法.doc

  【红枣银耳汤】 银耳二两红枣五六粒冰糖适量 银耳在冷水中浸泡约六小时以上将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中小火炖四小时 红枣洗好放入银耳汤中加适量冰糖中火煮滚三五分钟冰糖化了即熄火 可冷食可热食凉后放冰箱冷藏 银耳滋润而不腻滞具有补脾开胃益气清肠安眠健胃补脑养阴清热润燥之功对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 银耳富有天然特性胶质加上它的滋阴作用长期服用可以润肤并有祛除脸部黄褐斑雀斑

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  奶香紫薯雪糕 HYPERLINK javascript:void(0) 12主料紫薯2个约300克辅料牛奶250ML鲜奶油50克调料白糖简介实话说这个时候是我心情大好的时候往往心情大好的时候就喜欢吃冰年轻的时候有一大班友仔友女相约在某个冰室点一个超大香蕉船大伙儿欢天喜天伸手举匙一同进攻我一直是不善于抢食的那类人往往是我还没有开始吃第二口那条香蕉船就见底了于是大家又再摸口袋又再凑出一碗红

• 番茄银耳小米羹.doc

  番茄银耳小米羹　　做法：将小米用冷水浸泡1小时将银耳放入锅中加水烧开后改成文火炖烂加入番茄小米一并烧煮： 待小米煮稠后加入冰糖湿生粉勾芡　　营养：番茄富含维生素.银耳滋阴润肺小米有健脾和胃功效所以此羹能清热解毒益胃健脑　　瓜皮绿豆水　　做法：将西瓜皮削去瓜瓤切成块状将绿豆洗净备用在冷水锅中加入瓜皮绿豆同煮： 半小时后取汁加入冰糖 待瓜皮绿豆水冷却至室温后放入冰箱冷藏果味米糕　　做法：苹果香蕉切块后

• 银耳汤的做法.doc

  秋季养生贵在养阴防燥秋季阳气渐收阴气生长故保养体内阴气成为首要任务而养阴的关键在于防燥这一原则应具体贯彻到生活的各个方面秋天宜吃润肺生津滋阴润燥的食物如：粮食类：小米玉米燕麦薯类豆类花生芝麻等蔬菜类：芹菜豆芽菠菜苋菜胡萝卜银耳百合山药莲藕等果品类：大枣松子莲子梨苹果荸荠葡萄甘蔗石榴芒果柚子山楂菠萝香蕉等鱼肉类：鸡肉鸭肉牛肉鱼类鸡蛋豆制品乳制品另外秋季饮食还要注意秋瓜坏肚在夏天各种瓜类是消暑佳

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• 色拉酱配紫薯泥的做法.doc

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