华亭学校七年级双杠课时计划(85、6)年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次4课次3内容主题一、双杠(85):课次(1、2)联合动作 二、双杠(86):各种支撑与自我健身方法重点1、直臂顶肩,节奏与连贯性的确立难点1、提稳重心,协调一致学习目标发展学生的上肢力量和腰腹肌力量,提高身体的协调能力和身体素质。2、学习与初步掌握杠端跳起成分
华亭学校七年级双杠课时计划(88)年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次6课次2内容主题一、双杠(88):杠端跳起分腿坐 分腿坐前进两腿滑杠摆越并腿(考查) 重点1、姿态优美、动作连贯难点1、成套动作的过程衔接学习目标1、发展上肢肩带群力量及腰腹肌力量,以及肢体的协调控制能力和空间感知平衡性。2、成套动作考查,基本掌握杠端跳起分腿坐分
华亭学校七年级双杠课时计划(81)年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次2课次2内容主题双杠(81):杠端跳起成分腿坐二、杠上辅助练习重点并腿前摆高于杠面难点力量重心的控制学习目标1、发展支撑和腰腹力量,提高身体的协调性。2、学习体验跳起分腿坐,明确动作过程。基本构成杠上的正确姿势。3、激发学生克服杠上的恐惧,战胜困难的自信心。4、培
华亭学校七年级双杠课时计划(87)年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次6课次1内容主题一、双杠(87):分腿坐前进两腿 滑杠摆越并腿摆动下重点1、直臂顶肩,滑杠缓而尽难点1、重心稳,摆动加速时机、动作节奏学习目标1、发展上肢肩带群力量及腰腹肌力量,增强肢体的协调控制和空间感知平衡2、初步掌握分腿坐前进两腿滑杠摆越并腿摆动下的动作联合
华亭学校七年级双杠课时计划(83、4)年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次4课次2内容主题双杠(83):支撑摆动二、双杠(84):支撑移行重点1、以肩为轴,直臂顶肩难点1、移行时重心的控制学习目标发展学生的上肢及腰腹肌力量,增强身体的协调平衡性。2、学习支撑摆动及支撑移行的技术动作,确立以肩为轴,摆腿送髋的动作意识。3、培养学生的勇
华亭学校七年级双杠课时计划(82)年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次2课次3内容主题双杠(82):分腿坐前进 二、跳 (87):运动中的跳跃重点挺髋提重心,撑杠夹腿直难点配合好,平衡稳学习目标1、发展学生的弹跳力,体验空中的平衡感,增强身体的柔韧性和协调灵活性。2、初步掌握分腿坐前进时挺髋,撑杠夹腿的动作过程。及运动中的跳跃练习。
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号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高中二年级双杠单元教学计划一、教学任务:掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术,增强上肢、肩带和腰腹力量,巩固发展支撑能力,进一步提高平衡、灵敏和协调性,培养勇敢、顽强意志品质。 二、教学重点:臀部高抬近垂直,伸髋抬头肘外张,重心落在支面上。三、教学要求:能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。四、预备姿势:分腿骑坐。五、动作规格:成肩倒立
号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高一年级双杠单元教学计划一、教学任务:掌握挂臂摆动前摆上成分腿坐技能。增强上肢、腰腹肌肉力量,发展挂臂支撑能力和平衡能力,提高动作协调性。 二、教学重点:挂臂起摆。前摆起展髋与压杠动作的时间协调配合。 三、教学要求:基本掌握挂臂前摆上成分腿坐技能。四、预备姿势:挂臂摆动。五、动作规格:两腿先并后分,坐杠时腿直不砸杠。六、保护帮助:站
号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高中三年级双杠单元教学计划一、教学任务:掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术,增强上肢、肩带和腰腹力量,巩固发展支撑能力,进一步提高平衡、灵敏和协调性,培养勇敢、顽强意志品质。 二、教学重点:臀部高抬近垂直,伸髋抬头肘外张,重心落在支面上。三、教学要求:能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。四、预备姿势:分腿骑坐。五、动作规格:成肩倒立
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