浅谈三级跳远运动员的专门力量训练 三级跳远是一项对运动员身体素质尤其是力量素质要求很高的田径跳跃项目三级跳远的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练一般力量训练是专门力量训练的前提和基础而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本要想提高三级跳远运动员的专门力量水平就必须从以下两个方面入手:一是选择与专项技术要求相吻合的负重练习进行训
三级跳远运动员的弱腿训练 三级跳远是一个对身体素质要求较高技术比较复杂身体素质与技术高度统一的项目正是由于它的这一特殊性该项目自二百多年前出现以来技术一直在不断发生着变化三级跳远技术水平近20年来有了较大的发展世界纪录多次被打破我们注意到三级跳远技术过去由高跳型发展为平跳型而现在又出现由平跳型向速度型方向发展的趋势 速度型技术实际上在1975年巴西著名运动员奥利维拉跳米时就已出现19
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排球运动员弹跳力训练方法摘 要:排球运动员的弹跳力是排球运动员最重要的身体素质它是运动员的速度力量协调能力的综合体现随着排球运动网上争夺越发激烈对运动员的弹跳能力提出了更高的要求根据多年训练的经验本文论述了弹跳力素质在排球运动中的重要性以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制 旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助关键词 排球运动员 弹跳力 训练方法 负荷控制1 前言问题的提出:弹跳力
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专题训练四 物体的运动 力 力和运动考点指津本专题为物体的运动力力和运动知识掌握基本要求:知道参照物的意义运动与静止是相对的知道速度的意义及常见单位的换算知道匀速直线运动的特点知道平均速度的意义能用速度公式进行简单的计算知道力的作用是相互的知道力的作用效果能用力的图示表示力会用测力计测力的大小知道如何探究重力摩擦力的大小与哪些因素有关实验探究二力平衡的条件了解物体运动状态变化
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