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  贫血吃什么补血最快 女性比较容易患上缺铁性贫血这是因为女性每个月生理期会固定流失血液所以平均大约有20的女性50的孕妇都会有贫血的情形补血首先要补铁铁元素是血红蛋白的重要组成原料一般贫血女性都是缺铁引起的需要摄入高铁的食物来补血如想更好的补铁生血可以补充一些常用的补血铁剂可以服用阿胶的铁之缘片配合食补一般一月可以有效改善头晕乏力脸色苍白的症状贫血吃什么补血最快呢下面介绍一些女性补血的食

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  贫血的人吃什么好 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡 发菜：发菜的颜色很黑不好看但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜可以补血 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素BC同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的

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  吃什么补血人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求靓丽容颜，窈窕身材，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。善于养血才能面如桃花，做个漂亮女人。补血的食疗方：1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用