大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    蛙泳的动作要领蛙泳动作要领(划手腿不动收手又收腿先伸胳膊后蹬腿手腿伸直漂一会) 1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直与水面平行身体成一直线2.抓水:手臂先前伸肩关节略内旋两手掌心略转向斜下方稍勾手腕两手分开向斜下方压水3.划水:两臂分成40-45度角手腕开始弯曲这时两臂两手逐渐积极地做向侧下后方屈臂划水在划水中前臂和上臂屈的角度是不断变化的一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角

  • .doc

    蛙泳蹬腿像青蛙向后蹬夹向前滑收腿脚跟臀边靠两膝相距似肩宽 边收边分慢收腿翻脚脚尖向两边用力向后蹬夹水两脚并拢漂一会 蛙泳手臂对称划桃型划水向侧下两手屈腕来抓水屈臂高肘向后划 划到肩下快收手两肘用力向里夹双手平行向前伸伸直放松往前进 蛙泳配合须注意腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松收手同时又收腿 两臂前伸腿蹬水臂腿伸直滑一会划水头部慢抬起伸手滑行慢呼气 两臂同时一划水抬头吸气紧相随收腿翻脚蹬夹水吐气水中用

  • 腿部技术.pdf

    蛙泳腿部动作技术要领

  • 画版教程详释和自由.docx

    动画版教程详释蛙泳和自由泳动作要领窗体顶端???? 1蛙泳动作的分解GIF t _blank  t _blank 配合口诀:???????????划手腿不动?????????? 收手再收腿????????????先伸手臂再蹬腿??????????? 并拢伸直漂一会?蛙泳动作要领:????1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直与水面平行身体成一直线?????2.抓水:手臂先前伸

  • .docx

    蝶泳的动作要领蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的当蛙泳技术发展到第二阶段时也就是1937-1952年这一时期在游泳比赛中有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面再从空中迁移的技术从外形看好像蝴蝶展翅飞舞所以人们称它为蝶泳蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿由于它的腿部动作酷似海豚所以又称为海豚泳步骤方法一呼吸技术与练习蝶泳的呼吸一般两臂划水1次呼吸1次臂入水后开始慢慢呼气当两臂抱水结束

  • 教学换气技巧分解(图文).doc

      蛙泳是大家经常选择的一种游泳方式如果你想学习蛙泳那么你先要熟知蛙泳的技巧然后在水中实践最终是要下水的但下水之前务必要掌握技巧如果你能用心把这篇文章看完然后花两个小时的时间在水中练习很快就可以游起来的  学蛙泳先记口诀  学蛙泳很容易熟记口诀结合要领:  两臂同时一划水抬头吸气紧相随  收腿翻脚蹬夹水吐气水中用鼻嘴  收手同时慢收腿两臂前伸再蹬腿此种配合要牢记协调配合要学会  蛙泳手臂动作

  • 点.doc

    蛙泳要点(1)泳员在滑翔姿势身体接近水平头部约80沉于水中脸微微向前双臂伸展掌心向著斜外侧 (2)捉水动作在水下约79寸处开始双手作侧面的划动在这时开始呼气动作 (3)双臂沒有明显的屈曲继续的划向外侧呼气继续增加 (4)当泳员头部开始微微向上肘关节开始屈曲上臂开始旋转 (5)当双臂到达最大的宽度肘屈约110度这时高肘姿势是明显的 (6)头部继续上抬当嘴部露出水面最后呼气完成.双手开始向內以完成最后

  • 腿错误研究.doc

    蛙泳腿错误动作的研究研究对象 以体科院09泳专和10级游泳普修课的同学为研究对象研究方法 文献法主要利用教材图书馆中国期刊网互联网等检索和收集有关于蛙泳腿动作技术方面的文献基本上掌握了蛙泳腿的易犯错误技术要点 调查访谈法为完成本论文对游泳老师同学进行访问与交流广泛听取他们大量的宝贵意见和对错误动作形成的意见结果分析和讨论 蛙

  • .doc

    学蛙泳动作要领图解 蛙泳技巧图解1蛙泳动作的分解GIF学蛙泳简要口诀:划手腿不动收手再收腿先伸手臂再蹬腿并拢伸直漂一会学蛙泳口诀一蛙泳蹬腿像青蛙向后蹬夹向前滑收腿脚跟臀边靠两膝相距似肩宽边收边分慢收腿翻脚脚尖向两边用力向后蹬夹水两脚并拢漂一会二蛙泳手臂对称划桃型划水向侧下两手屈腕来抓水屈臂高肘向后划划到肩下快收手两肘用力向里夹双手平行向前伸伸直放松往前进三蛙泳配合须注意腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松

  • .doc

    蛙泳口诀 2010-08-06 22:53先划水后收腿先伸胳膊后蹬腿一划水 一呼吸 一蹬腿腿是基础呼吸是难点手退配合是关键腿部动作四大步骤:收腿翻脚蹬腿滑行五大关键:收翻蹬夹停.分步练习:呼吸练习漂浮练习滑行练习.蛙泳终极口诀:边收边分慢收腿向外翻脚对准水向后弧形蹬夹腿两腿伸直漂一回哇泳补充口诀:划手腿不动收手又收腿先伸胳膊后蹬腿手腿伸直漂一会 蛙泳配合需注意腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松收手同时要

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部