健美运动的饮食2009-10-17 23:19??? 健美爱好者的饮食应该由三方面构成碳水化合物蛋白质和脂肪碳水化合物许多健美爱好者不愿意多吃怕长胖但其实你如果碳水化合物摄入过低下会导致你极易感觉到疲劳并且如果你少吃碳水化合物你的体内就会堆积脂肪来供应身体所需要的能量我认为碳水化合物应该占全部食品摄入量的55再说说蛋白质许多健美爱好者包括健美运动员都认为蛋白质吃的越多越好其实每公斤只需要摄入2到3
健康与饮食健康与饮食夏天夏天 豆类叶菜类维生素含量高是B2的主要来源健康与饮食酸碱盐甜平衡用膳保健康五色五味春夏秋冬各千秋粗细荤素全面配置营养也蔬菜水果青菜豆腐保平安寒热温凉生姜大蒜有学问慢性疾病迈开双腿保健康糖尿病运动处方
健康是人在躯体精神和社会上的完满状态而不仅仅是没有疾病或虚弱状态健康四大基石体重指数(Body Mass Index) 简称 BMI又译为体质指数它是一种计算身高别体重 (weight for height)的指数具体计算方法是以体重 (公斤 kg)除以身高 (米 m)的平方即 BMI=体重 身高 身高 ( kg m2)腰围 (Waist Circumference WC) 是指腰部周
#
夏天健身运动前的饮食规则优讯-中国网 时间: 2010-05-23 责任编辑: 叶子夏天又将到了开始健身----散步骑自行车游泳打网球你选择哪一项每种运动都有不同的特别的饮食需求在您开始运动之前请遵循这些饮食规则会对你的身体健康更有好处做准备:多吃水果每天一道富含淀粉的主菜(通心粉米饭土豆)每餐要有面包干面包或者其他谷类食品每天2到3个水果在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料运动之前1小时
#
健康减肥其实并不难就是一句话运动饮食饮食呢还要注意:营养的均衡同时还要严格控制摄入的热量这是我的亲身体验我以前因为吃激素胖了好多病好了以后人就象发起来的馒头一样不过经过近两年的减肥我已经接近常人罗你看看我的原则看是否可以借鉴一下: 1减肥药是不能吃的不管是哪一种减肥药都有副作用但是现在的商家都避重就轻夸大减肥药的减肥效果却从不说其副作用一般的减肥药对心脏都不好伤肝伤肾所以不建议吃减肥药2起床后先喝
脑动脉瘤的饮食保健 动脉瘤一种严重威胁到人们健康的疾病之一已经引起了人们的高度重视毕竟这种疾病给人们带来的危害是非常巨大的如果不能够及时得到治疗后果也是不敢想象的脑动脉瘤是动脉瘤的一种而脑又是非常脆弱也是非常重要的一个部分因此大家更是疏忽不得我们都知道疾病在手术之后饮食上都会发生一些变化那么对于脑动脉瘤在手术之后在饮食上应该注意什么呢了解多少呢 动脉瘤是由于动脉管壁薄弱而发生的一种永久性
#
饮食-运动-乙肝2012421乙肝患者养生五大注意事项禁忌: 1.禁忌酗酒酒的主要成分是乙醇乙醇在肝脏内可以转化为醛它们对于肝脏都有直接的损害作用可使肝细胞发生变性和坏死乙肝患者本身肝细胞已有损害加上饮酒更加是雪上加霜促使病情加重向肝硬化甚至肝癌方向演变 2.禁忌饮食过量特别是过多食肉和糖类过多的吃肉类和糖类会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏其中肝脏也是重要储藏点天长日久身体肥胖势必形成脂
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报