相关文档

• 面壁蹲墙功.doc

  面壁蹲墙功智能气功博采众长功法中藏有众多的练功诀窍蹲墙功就是诸多小诀窍小功法中最为重要的一种是一种全身锻炼的便捷方法据闻师傅要练此功时总是借故把身边的徒弟支走自己偷偷练由此可见蹲墙功受到练家的何等珍视因此想进行气动健身及想长功夫的功友对蹲墙功切莫等闲视之蹲墙首先从身形入手对照书本细扣全身各部然后在身形正确的基础上逐渐加大练功强度蹲墙前要组场带着混元气蹲意念导引形体放松当然蹲墙使形体很紧张站桩是要放

• 面壁蹲墙功.doc

  面壁蹲墙功面壁蹲墙功面壁蹲墙功是庞鹤鸣《智能气功》中相对独立的一个小功法它最简单最有效说它简单是因为它不受时间和场地的限制在室内室外均可练习而且不用任何器械不学繁杂的招式说它有效是因为它是一项调节全身的运动能够对人体起到祛邪安正的作用强身健体的同时还可以对身体大多数疾病有综合治愈的效果一姿势要求面壁而立周身中正全身放松会阴（位于前阴(外生殖器)与后阴(肛门)之间）上提舌抵上腭两脚并拢脚尖与墙根接触

• 面壁蹲墙功.doc

  如果有人想健身锻炼的话我极力推荐《面壁蹲墙功》因为我已整整练了八年体会颇深面壁蹲墙功是庞鹤鸣《智能气功》中相对独立的一个小功法最适合想健身又不想复杂的中青年人习练它最简单最有效说它简单是因为它不受时间和场地的限制在室内练可以在室外练也可以且不用任何器械不学繁杂的招式说它有效是因为它是一项调节全身的运动运动量可大可小任人调节能够对人体起到祛邪安正的作用还能够配合医生对一些慢性疾病有综合治愈的效果 面

• 最全版面壁蹲墙功.doc

  炼身体的强效方法面壁蹲墙功【吐血推荐】锻炼身体的强效方法面壁蹲墙功【吐血推荐】强烈推荐此方法确实强效强效强力高效体力好就练习吧面壁蹲墙功最早是智能气功中的方法只到最近两年高峰所说的实战武功的流行才逐渐受到重视现在将妖怪收集到的相关内容发到这里供有兴趣的朋友看看(一)高峰的千斤神腿功的第一步：面壁通任督脉 本步即本门正道内功第一式本式不但可练腰腿之劲更是练内丹之捷径也是通大小周天的入门式(详见

• 另一种面壁蹲墙功.doc

  另一种面壁蹲墙功高峰把庞鹤明的面壁蹲墙功披露了其实还有另一种难度较高的功法作为给初学者的基本功我现在把此不传之秘披露给大家可以和不爽的马步桩互为补充o_gT功夫天下 -- 功夫天下汇集天下功夫　　P功法：Rqok面墙站立两脚分开宽度不限以自己感觉为准用两脚的内侧紧靠贴墙然后往下蹲如此上下起伏弟兄们试一下可能绝大多数人就是刚把脚内侧贴到墙面就会向后倾跌所以开始可以离开一定距离不要勉强上下起伏时

• 面壁蹲墙功与练气八法.doc

  面壁蹲墙功与练气八法?? 面壁蹲墙功 ??智能气功博采众长功法中藏有众多的练功诀窍蹲墙功就是诸多小诀窍小功法中最为重要的一种是一种全身锻炼的便捷方法据闻师傅要练此功时总是借故把身边的徒弟支走自己偷偷练由此可见蹲墙功受到练家的何等珍视因此想进行气功健身及想长功夫的功友对蹲墙功切莫等闲视之?

• 肾虚者练松腰功法面壁蹲墙功.docx

  #

• 最全版面壁蹲墙功高效养生.doc

  炼身体的强效方法面壁蹲墙功【吐血推荐】锻炼身体的强效方法面壁蹲墙功【吐血推荐】强烈推荐此方法确实强效强效强力高效体力好就练习吧面壁蹲墙功最早是智能气功中的方法只到最近两年高峰所说的实战武功的流行才逐渐受到重视现在将妖怪收集到的相关内容发到这里供有兴趣的朋友看看(一)高峰的千斤神腿功的第一步：面壁通任督脉 本步即本门正道内功第一式本式不但可练腰腿之劲更是练内丹之捷径也是通大小周天的入门式(详见

• 蹲墙功.doc

  蹲墙功 　　如何用简便的方法强身健体这里推荐一个非常好的功法：蹲墙功此功是北京气功大师庞明老师在1985年亲自向本站编辑净耀居士传授的功法在古代武术界曾是密传功法净耀居士多年锻炼效果非常好现在推荐给大家希望大家把此贴看完 赤脚蹲墙 　　第一部分：面壁蹲墙功 　　智能气功博采众

• 精解蹲墙功1.docx

  精解蹲墙功[一]李学良近一段时间蹲墙功以其法简效宏再次成为许多武术爱好者首选的武功修炼及养生方式 但是敝人发现不少练此功的朋友并未收到预期效果主要反映在以下三方面一是修习之后没有什么特别感觉与进展二是修习的前几天感觉还不错但到了一定程度就难有什么进展三是有些病症并未改善甚至加重了主要有三个原因:一是没有明确功法练习的要领换言之就是没有掌握心法二是不明功法怎样逐步递进怎样进入更深的层次三是功法的选择