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  春季养生小常识之一：五脏保养以春季养肝为首 一年四季春为首五脏春季肝当令故此四时养生要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生按照中医的天人相应理论春季为人体五脏之一的肝脏当令之时所以在春季养生我们就要紧紧抓住以养肝为主线春季养肝是纲用适当的中医养生方法抓住春季养肝维护和加强人本机体阴阳平衡从而真正做到阴平阳秘精神乃治的健壮目的老中医说春季养肝在 饮食上要选甘辛温之品清淡可口尽量不要吃油腻生冷粘硬

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  春季防流感第一招：排毒喝花茶早上喝杯淡盐水能利小便助排毒血压偏高的人可以换成温开水血糖不高的人就来杯蜂蜜水同样有效春天讲究喝春茶不管是绿茶还是花茶都能起到排毒提神养气的作用特别是茉莉花茶气味芳香提神效果更好要想给身体排毒必须保证大便通畅建议大便不好的人适当多吃萝卜白菜土豆红薯帮助排便也可以进行自我按摩每天绕肚脐顺时针揉按至少36次按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感均有通便作用第二招：晨练拉拉筋

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  最新十大春季养生知识古人常讲：春捂秋冻所以春季一定要多穿衣春天气候变化较大加之人体皮肤已开始变得疏松故穿着上的要求是：一方面要宽松舒展另一方面又要柔软保暖并且还要做到衣服不可顿减◆添减衣物春季尽管天气转暖但是气温变化大尤其是早晚与中午的温差还相当大因此宜穿着方便添减的两件衫为了与大地回春的自然美景相映衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳◆莫忘春捂严寒的冬季各种保暖措施的完备使人的

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  春季幼儿养生知识春天是孩子生长发育较快的一个季节了解更多的春季育儿保健知识以便使幼儿适应春季干燥的气候同时家长在安排孩子的饮食时要注意以下几方面以确保孩健康成长????????1多补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度使脑对刺激的反应灵活还能提高免疫力和抗病幼儿园春季育儿知识能力对孩子的脑和身体都有很重要的作用春季多风气候干燥易引发出血症维生素c对防止出血有很好的作用必须及时供给

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  春季养生小常识　　春季养肝为首 一年四季春为首五脏春季肝当令故此四时养生要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生按照中医的天人相应理论春季为人体五脏之一的肝脏当令之时所以在春季养生我们就要紧紧抓住以 =newscf=1001ch=0di=8fv=11jk=ab8a849603a0f718k=D1F8B8CEk0=D1F8B8CEkdi0=0luki=5n=10p=baiduq=3liancprrb=0

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  春季养生小常识春季气候多变这个时候起居饮食都要做出调整在饮食方面适宜多加调理对症调养才能更好地增强身体抵抗力饮食调养要注意分期调养和对症调养两个重点下面就一起来了解一下　　分期调　　我国地域辽阔南北温差很大阳春三月南方已是春晚期而北方高寒地区还可见大雪纷飞所以饮食调养也应根据地区差异而为之　　早春时期气温仍然寒冷人体消耗热量较多所以宜进食偏温热的食物饮食原则为选择热量较高的主食并注意补充足够的蛋白

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