超实用坐月子15个月子餐食谱的食补秘诀1.猪肝适合在早上中午食用2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状莲藕具有缓和神经紧张的作用4.干贝有稳定情绪作用可治疗产后忧郁症5.红萝卜含丰富的维他命ABC是产妇的最佳菜肴6.猪腰有强化肾脏促进体内新代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛等功效7.芝麻含钙高多吃可预防产钙质之流失及便秘8.猪蹄能补血通乳可治疗产后缺乳症9.花生能
坐月子食补的秘诀胡萝卜含丰富的维生素A维生素B维生素C是产妇的最佳菜肴鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状莲藕具有缓解神经紧张的作用干贝有稳定情绪的作用可治疗产后抑郁症猪腰有强化肾脏促进体内新陈代谢恢复子宫功能治疗腰酸背痛等功效芝麻含钙高多吃可预防钙质的流失及便秘猪蹄能补血通乳可治疗产后缺乳症花生能养血止血可治疗贫血出血症具有滋养作用西芹富含纤维素多吃可预防产妇便
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第 1 周 代谢排毒阶段 调理餐 日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤(100cc)约13 碗麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥早点美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月
月子餐食谱及顺序(剖宫产) 准备期 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补 用餐时间 产前一周 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天) 第三四周(15-30天) 第五六周(30-60天) 起床后空腹(约7:00) 生化汤(50ML) 无 无 早餐(7:30-8:00) 1.红豆汤一碗 1.麻油猪肝一碗 1.麻油杜仲猪腰 1.薏仁米饭或鸡汤面 1.薏仁米饭或鸡汤
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一坐月子食补超实用坐月子15个食补秘诀? 超实用坐月子15个 HYPERLINK =e9a39fe8a1a5 食补秘诀? 1.猪肝适合在早上中午食用? 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效? 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状莲藕具有缓和神经紧张的作用? 4.干贝有稳定情绪作用可治疗产后忧郁症? 5.红萝卜含丰富的维他命ABC是产妇的最佳菜肴? 6.猪腰有强化肾脏促进体内新陈代
一坐月子食补超实用坐月子15个食补秘诀? 超实用坐月子15个 =e9a39fe8a1a5 食补秘诀? 1.猪肝适合在早上中午食用? 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效? 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状莲藕具有缓和神经紧张的作用? 4.干贝有稳定情绪作用可治疗产后忧郁症? 5.红萝卜含丰富的维他命ABC是产妇的最佳菜肴? 6.猪腰有强化肾脏促进体内新陈代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛
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