相关文档

• 220种食物的血糖生成指数(GI)表.doc

  220种食物的血糖生成指数(GI)表 健康报记者? 王晶珠 选摘自《健康指南》2003年第二期GI值越高则这种食物升高血糖的效应越强反之亦然食品种类GI()食品种类GI()混合膳食谷类食物－面条? 1猪肉炖粉条16.7???? 意大利式细面条??? (通心面粉实心1.5－2.8mm粗)? 2饺子(三鲜)28.0?38强化蛋白质的意大利式细面条27.0???? 米饭菜?39意大利式全麦粉细面条

• 220种食物的血糖生成指数.doc

  #

• 食物血糖生成指数表.doc

  食物血糖生成指数食物血糖生成指数( GI)就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力 因为血糖生成指数是由人体试验而来的而多数评价食物的方法是化学方法 所以我们也常说是食物血糖生成指数是一种生理学参数 　　高GI的食物进入胃肠后消化快吸收率高葡萄糖释放快葡萄糖进入血液后峰值高 也就是血糖升的高　　低GI食物在胃肠中停留时间长吸收率低葡萄糖释放缓慢葡萄糖进入血液后的峰值低下降速度也慢 简单说

• 升糖指数(血糖生成指数)食物表.doc

  升糖指数(血糖生成指数)食物表升糖指数(GI) 又名血糖生成指数指的是食物进入人体两个小时内HYPERLINK :zzk.39.netzzquanshena7100 t _blank血糖升高的相对速度低升糖指数食物对于肥胖HYPERLINK :jbk.39.netkeshineikeneifenmi49088 t _blank糖尿病等特殊群体在

• 各类食物血糖生成指数表.doc

  各类食物血糖生成指数表表一 糖类麦芽糖 105 葡萄糖 100 绵白糖 83.5 胶软糖 80 蜂蜜 73 蔗糖 65 巧克力 49 乳糖 46 果糖 23 表二 水果西瓜 72 波罗 66 葡萄干 64 芒果 55 熟香蕉 52

• 常见食物血糖生成指数.doc

  常见食物血糖生成指数(GI)值低脂奶粉：花生：猪肉炖粉条：雪魔芋：樱桃：果糖：豆腐干：李子：柚子：全脂牛奶：四季豆：绿豆：牛奶：饺子(三鲜)：粉丝汤(豌豆)：豆腐(炖)：脱脂牛奶藕粉：苕粉：苹果：梨：米饭鱼：扁豆：西红柿汤：硬质小麦粉肉馅馄饨：包子(芹菜猪肉)：黑米粥：葡萄：柑：芋头(蒸)：酸奶(加糖)：饼鸡蛋炒木耳：馒头芹菜炒鸡蛋：馒头酱牛肉：玉米面粥：玉米糁粥：山药(薯蓣)：猕猴桃：香蕉

• 常见食物血糖生成指数文档.pdf

  #

• 常用食物的血糖指数.doc

  常用食物的血糖指数（GI）一糖类的血糖指数?果糖? 31??? 蔗糖? 89??? 蜂蜜? 126??? 葡萄糖? 138?二水果的血糖指数?根据它们的血糖指数大小可以将其分成四级第一级是宜首先选用的水果属次选应少吃尽量不吃?●一级水果的血糖指数?樱桃 2232??? 李子 2434??? 柚2536??? 苹果 3654??? 梨子 36±3??? 鲜桃 2847?? ?广柑 43±4????

• 血糖生成指数.doc

  #

• 利用血糖生成指数指导糖尿病饮食.docx.docx

  专家提醒：糖尿病患者看奥运比赛要注意什么第29届奥运会能在中国北京举办令每一位中国人都感到激动与兴奋奥运期间大家谈论的话题是奥运比赛的焦点也是中国队又得了几块金牌所有人都热切着自己喜欢的比赛项目有的人在家里看电视直播有的人则去比赛现场为参赛运动员呐喊助威为了看奥运比赛有的人甚至打乱了正常的生活规律普通人也许可以为奥运疯狂但是糖尿病患者毕竟要讲究健康的生活方式正常的饮食运动习惯一旦被打乱有可