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  少甜少酒少辣少油 ?不宜食用羊肉狗肉鳝鱼辣椒花椒酒熟地银耳燕窝雪蛤阿胶蜂蜜麦芽糖等热性或滋补食物以及烤炸煎等方式 可多选择薏苡仁莲子茯苓红小豆绿豆冬瓜丝瓜苦瓜黄瓜绿茶鸭肉田螺等 兼有阳虚或怕吃凉的情况一定要避免寒凉食物温平食物要常吃干红枣桂圆肉可以煮粥补气血帮助身体排出寒气适度运动排出寒气夏季可以常喝姜枣茶 舒展运动 重点在舒展筋骨关节增加身体柔韧度因为筋骨关节的僵硬涩滞不利肝胆的疏泄推荐瑜伽五禽

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  痰湿体质饮食禁忌和治疗方法：痰湿的病机病理：痰湿：素体肥胖或者过食厚味或者饮食不节损伤脾胃痰湿内生肺气不宣气机不畅经脉受阻冲任失调而导致经水失调不孕肺气不宣痰湿凝聚而导致多毛卵巢增大包膜增厚等病症治疗要内外结合：经常内外运动散步等保持心情愉悦不要暴饮暴食少食多餐多吃粥类容易消化的食物宜食食物：具有补脾益气醒脾开胃消食的食品如粳米籼米薏米熟藕粟子山药扁豆豇豆牛肉鸡肉兔肉牛肚猪肚桂鱼葡萄胡萝卜马

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  体质与饮食 发表者： t _blank 赖毛华(访问人次：1031) 人体质的气虚血虚阴虚阳虚　 一体虚分为气虚血虚阴虚阳虚四种类型 　　1气虚：主要表现为少气懒言全身疲倦乏力声音低沉动则气短易出汗头晕心悸面色萎黄食欲不振虚热自汗脱肛子宫下垂舌淡而胖舌边有齿痕脉弱等为功能减退不一定有病气虚者需补气补气的药物可选用人参黄芪党参等 广州医学院第一附属医院中医科赖毛华　　补气虚食品：牛肉

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  关于湿热体质对于痘痘我们并不陌生很多人也都有过长痘的经历痘痘大多发生于青年人群因此被称为青春痘然而我们有时也可以遇到一些四十多岁甚至是五十多岁的人他们也还在长痘这究竟是为什么湿热体质就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态中医所讲的湿有外湿和内湿的区分外湿指的是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿使外来水湿入侵人体而引起的也是自然界中风寒暑湿燥火六种气候因素之一内湿指我们机体的湿它是一种病理产物常与消

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  湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质所以首先要疏肝利胆祛除湿热体质偏湿热的人还需要食阴以养阴比如核桃黑芝麻兔肉鸭肉冬瓜莴笋百合紫菜鸽蛋等属于阴性的食物一些补肾的食物如黑豆枸杞黑芝麻海带木耳等也是合适夏季又是多汗的季节出汗多易耗气伤阴可适当选用一些益气养阴清热利湿的药膳如沙参山药粥沙参老鸭汤水果则宜多吃枇杷香蕉杨桃西瓜等多喝绿豆汤但不宜冰镇饮用少吃樱桃荔枝和桃少喝凉茶虽然凉茶有清热去湿的

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  阳虚和湿热体质亿万苍生人分九种一种平和八种偏颇平和阳虚阴虚痰湿湿热气郁气虚血淤特禀阳虚：不能喝凉水—胃阳不足脾阳不足 不能坐凉板凳—肾阳不足符合5条是阳虚：手脚发凉胃背怕冷膝盖凉衣服穿得比别人多讨厌冬天喜欢夏天吃凉的拉肚子小肚子风一吹就不舒服原因：长期吹空调熬夜滥用抗生素治疗：温阳补气食物：生姜韭菜炒核桃中成药：金匮肾气丸熟地 肉桂 附片山芋 山药 丹皮 茯苓 泽泻情志养生：舒展心胸积

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  风湿热痹型食疗方饮食选择与禁忌风湿热痹型食疗方饮食选择与禁忌病情描述：风湿热痹型食疗方饮食选择与禁忌风湿热痹型主症：关节肿胀酸痛肌肉疼痛不适或伴有低热皮肤紫斑手指青紫麻木食疗原则：清热化湿活血风湿热痹型食疗方1秦艽桑枝煲老鸭配方：秦艽30克老桑枝50克老鸭100克制法：将老鸭洗净切块与中药材一同入煲加水适量煲烂后调味子宫脱垂：子宫的支持组织损伤薄弱使子宫沿着阴道下降子宫颈外口降到坐骨棘水平下

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  [饮食疗法]?生薏米30克慢火熬粥食之?山药10克粳米50克慢火熬粥食之?药膳食疗?1．赤豆米仁汤：赤小豆米仁各30克煮熟烂加糖适量日服2次小儿可减量或仅吃汤可吃一段时间 2．绿豆百合汤：绿豆百合干各30克煮汤吃加糖适量服食日服2次可吃一段时间 3．米仁荸荠汤：生米仁5克荸荠10枚去皮切片加水煮服每日1次连服 10天4．鲜地瓜：鲜地瓜60克去皮挤汁并将渣捣烂如泥状加醋适量调匀敷患处汁可饮服连用57