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  铁锁关中学篮球队训练计划一目的任务：为活跃我校的文体生活发挥学生的特长和个性使队员的身体心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平通过训练张扬运动队员个性培养队员的集体意识和集体荣誉感力争比赛取得优异成绩二开展有计划有步骤的科学训练1加大身体素质的体能训练包括上下肢腰腹的力量移动速度移动耐力弹跳能力等的素质目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发