醇美香滑滋补养生粥 粥(或称糜)是一种把稻米小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物不同地方的粥有不同的浓度而不同地方对其他地方的粥也有不同的别称其他常见别名还有:稀饭及撩命汤 粥熬好后上面浮着一层细腻黏稠形如膏油的物质中医里叫做米油俗称粥油它具有很强的滋补作用可以和参汤媲美它有补中益气健脾和胃补益肾精益寿延年及养颜的功效 喝粥的7大好处:容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生
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8款营养美味滋补粥苹果粥 原料: 白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯 辅料: 蜂蜜 4大匙 做法: 1.白米洗净沥干苹果洗净后切片去籽 2.锅中加水10杯煮开放入白米和苹果续煮至滚沸时稍微搅拌改中小火熬煮40分钟 3.蜂蜜葡萄干放入碗中倒入滚烫的粥拌匀即可食用 特色:排毒防便秘是美容养颜的第一步 豆浆粥 原料: 白米 1杯 水 8杯 豆浆
冬季滋补的养生粥梅花粥梅花性平能舒肝理气激发食欲取白梅花5克粳米80克先将粳米煮成粥再加入白梅花煮沸两三分钟即可每餐吃一碗可连续吃三五天食欲减退者食用效果颇佳健康者食用则精力倍增桑葚粥桑葚30克糯米60克冰糖适量将桑葚洗净与糯米同煮煮熟后加冰糖该粥可以滋补肝阴养血明目决明子粥炒决明子10克大米60克冰糖少量先将决明子加水煎煮取汁适量然后用其汁和大米同煮成粥后加入冰糖即成该粥清肝明目通便对于目赤红肿
几款滋阴补阳养生粥冬季养生有喝HYPERLINK 做法腊八粥腊八粥的说法它的原料主要是多种米豆HYPERLINK 做法干果干果和HYPERLINK 做法坚果坚果从现代营养学的角度来看:HYPERLINK 做法豆子豆子中含有很多优质植物HYPERLINK 做法蛋白蛋白干果则浓缩了鲜果中的营养物质坚果不仅含有丰富的蛋白质而且富含HYPERLINK 做法维生素维生
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养生美白粥 减肥减到脸色暗黄来碗除湿美白的养生粥补出一脸胶原蛋白难度:切墩(初级)时间:1小时以上主料 HYPERLINK E993B6E880B3 o 银耳的做法大全 t _blank 银耳1块 HYPERLINK E7BAA2E69EA3 o 红枣的做法大全 t _blank 红枣10颗 HYPERLINK E6A182E59C86 o 桂圆的做法大全 t _blank
鲜香菇炒玉米粒材料:新鲜玉米粒300克新鲜豌豆50克新鲜香菇6个菜油112汤匙盐14茶匙做法:HYPERLINK 做法玉米玉米HYPERLINK 做法豌豆豌豆洗净沥干水HYPERLINK 做法新鲜香菇新鲜香菇 洗净5个蘑菇切成玉米大小的粒1个蘑菇切薄片2.炒锅在大火上预热放菜油热至七成放蘑菇炒2分钟加玉米炒3分钟至玉米外观有棕黄点开始形成加盐炒匀加豌豆炒3分钟即好HYPE
点击添加文本点击添加文本香粥系列宫廷养生粥饮雄黄酒营养谷连天健康每一天
t _blank 九大养生粥滋养肝脏排毒素养容颜九大养生粥滋养肝脏排毒素养容颜1芹菜粥原料:芹菜150克粳米100克做法:将芹菜连根洗净加水熬煮取汁与粳米同煮粥服用功效:上火头痛眩晕目赤此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥对调养肝脏降低血压减少烦躁有一定好处2菠菜粥原料:菠菜250克粳米250克食盐味精各适量做法:将菠菜洗净在沸水中烫一下切段粳米放锅内加水适量煎熬至粳米熟时将菠菜放入粥中继续
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