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  健康饮食结构十个网球原则 平衡膳食主要是根据身体需求完善现有的饮食结构注意蛋白质维生素脂肪等几大营养素的搭配 十个网球原则必须保证主食的摄入量 美国科学家提出的一个把握膳食结构的原则他们称之为十个网球原则如果十个网球的体积相当于一个人每天摄入的食物体积那么如何分配呢每人每天应吃不超过1个网球大小的肉相当于2个网球大小的主食米面谷类等要保证3个网球大小的水果两餐之间

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  饮食基本原则一日常饮食要定时定量少食多餐以减轻胃肠道的负担二多吃含维生素ACE的食品多吃绿色蔬菜和水果三常吃含有抑癌作用的食物如芥蓝包心菜胡萝卜油菜植物油鱼香菇等四坚持低脂肪易消化食物如瘦肉鸡蛋及酸奶鲜果汁鲜菜汁五食物要新鲜不吃发霉变质的食物六要保持大便通畅便秘病人应吃富有纤维素的食物或吃一些香蕉蜂蜜等润肠食品膳食指南一食物要多样化使各种营养素齐全营养素之间比例恰当平衡二三餐定时定量进食不宜过快过

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  四少一多健康多多平均分配於三餐吃飯配菜認識食物的名稱和營養價值多樣化菜單專心進食和樂進餐氣氛餐後刷牙避免蛀牙汽水可樂類食品運動的重要性第一式：油煎油炸要減少糖與鹽分不是寶當心飲料與零食高纖食物不會老有氧運動多消耗每週都做不嫌少每週至少做三次健康體力才會好餃子類煉乳蛋豆魚肉類五 榖 根 莖 類會在體內轉化成脂肪儲存同時會增加腎臟負擔使孩子提早面臨肥胖高血壓心血管疾病癌症與慢性病的危險 【

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  食管癌术后饮食原则食管癌最常见的是鳞状上皮细胞癌多数发生在70岁左右在世界各地其发病率有很大不同得了食管癌很多人会选择手术治疗所以食管癌术后饮食就是您必须了解的手术后需禁饮食一般34天后肠蠕动恢复拔除胃管第五天可进无渣流质饮食以水为主每次50毫升每2小时一次第六天进流质饮食以米汁主每3小时一次每次100毫升第七天以鸡蛋汤稀饭为主每次200毫升每4小时一次一般于术后第十二天进半流质饮食以清淡易

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  高血糖饮食原则1 每日摄入热量在1500－1800千卡胖人1200－1500千卡主食一般以粗杂粮为主如燕麦麦片 玉米面等. 2 蛋白质来源以大豆及其豆制品为主总热量不超过15 . 3 多吃具有饱腹作用的蔬菜. 4. 禁用食物有：红白糖葡萄糖及糖制甜食如糖果果酱糕点蜜饯甜饮料土豆山药藕胡萝卜等少食. 5 猪油牛油奶油黄油等不用可用植物油代替. 6

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  脑梗塞饮食原则： 食物多样谷类为主多吃桃橙香蕉菠菜毛豆甜薯马铃薯等富含钾的食物可降低血压预防中风缺钙可促使小动脉痉挛血压升高每天 摄入 1 克以上的钙可使血压降低镁与钙的作用相似应多吃粗粮坚果 海藻等富含镁的食物多吃蔬菜香蕉薯类和纤维素多的食物每天吃奶类 豆类或其制品常吃适量鱼禽蛋瘦肉少吃肥肉皮蹄和荤菜食量与体 力活动要平衡保持适宜体重吃清淡少盐少糖膳食应把食盐量降至每天 6 克左右 脑梗塞

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  慢性肾脏病3-4期饮食原则1饮食以清淡为原则少食油腻辛辣刺激的食物烹调方式以蒸煮焖等为主少采用煎炸等方式2采用优质低蛋白饮食优质蛋白食物是指瘦肉鸡肉鱼肉蛋牛奶等这类食物的摄入量最好占每天蛋白质总摄入量的一半以上低蛋白是指肾功能不全患者应严格控制蛋白质的总摄入量具体量可由专科医师或营养师为您计算3没有合并糖尿病时应在控制蛋白的基础上保证热量的供给充足可尽量采用麦淀粉类食物代表米饭作为日常主食(