罗宋汤配料:三碗水牛肉100g胡萝卜100g一块家乐牛肉浓汤口味浓汤宝(辅料:蘑菇100g番茄酱少许) 简易做法:锅中加入三碗水煮沸后加入一块浓汤宝加入牛肉蘑菇和胡萝卜再次煮沸后改小火放入一点番茄沙司焖一会儿就好了 周一 早餐:大米粥鸡蛋面饼 午餐:软米饭肉末炒胡萝卜虾皮紫菜汤 加餐:牛奶饼干 晚餐:肉末碎青菜面 周二 早餐:牛奶面包夹果酱 午餐:豆沙包小米粥猪肝炒黄瓜 加餐:水果
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家庭一周营养午餐食谱 星期 主食 菜单 汤 星期一 米饭(大米小米) 肉沫烧豆腐(肉沫豆腐木耳青蒜)鸡蛋炒西红柿(西红柿鸡蛋)拌尖椒(尖椒黄瓜香菜) 汤:海米白菜汤(大白菜海米) 星期二 花卷(白面麻酱) 红烧牛肉(牛肉胡萝卜土豆)香干抄芹菜)花生芹菜 汤:虾皮番茄汤 星期三 炸酱面(黄酱肥瘦肉丁黄瓜心里美萝卜煮黄豆绿豆芽芹菜末) 肉末烧菜花(猪肉菜花) ?星期四 红豆饭(红豆大米) 鸡肉抄
私 房 菜 谱(Sec.1)Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewordsPAGE Created with an evaluation cop
一周食谱设计摘要:民以食为天随着生活水平的提高我们已不仅仅满足于吃饭吃到饱就行的程度更重要的是讲求它的营养价值以及色香味俱全本文从食品种类的选择和食品的搭配并通过食品设计的原则和步骤的分析举例说明了一周家庭食谱的合理搭配关键字:食品 种类 营养 食谱一食品种类的选择:1提供热能的主食 每周除大米面粉外 可搭配1-2次的玉米小米黄豆等杂依 做到粗细搭配 起列营养互补的作用2保护性的动物性
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第一套:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐馒头窝窝头肉包子花卷菜包子面包花卷牛奶或豆奶牛奶豆奶牛奶豆奶牛奶煮荷包蛋卤蛋咸鸭蛋煮荷包蛋煎鸡蛋煮鸡蛋酱黄瓜豆腐乳午餐米饭米饭馒头米饭米饭米饭米饭香菇菜心肉末茄子鸭黄豆烧牛肉黑木耳肉片炒菜花五香鱼黑木耳炒鸡丁糖醋带鱼子海带汤干煸四季豆红烧平鱼辣子鸡丁黄豆芽炒胡萝卜糖醋白菜丝瓜汤鸡蛋汤白萝卜海带排骨汤香菇青菜汤香菇汤南瓜汤晚餐绿豆粥干煸豆角
o t _blank 1.青椒皮蛋原料调料:皮蛋4只青椒150克酱油2茶匙香油适量制作流程:①将皮蛋剥去灰壳在冷开水中洗净将青椒(选用老嫩适宜的皮蛋及小青椒)用一根竹签穿上在火上烧熟用干净的沙布抹净去蒂去籽用刀剁细备用??②将每个皮蛋对剖两瓣每瓣改成4小瓣摆入碟中放上剁细的青椒将味精香油酱油调匀淋在皮蛋上即可2.凉拌菠菜??????????原料:菠菜琥珀花生做法:菠菜2斤洗净后切段用炉子
家庭待客菜谱都是一些口味超好吃的家常菜哦先收藏了慢慢学学会了家里来了客人露一手1.青椒皮蛋原料调料:皮蛋4只青椒150克酱油2茶匙香油适量制作流程:①将皮蛋剥去灰壳在冷开水中洗净将青椒(选用老嫩适宜的皮蛋及小青椒)用一根竹签穿上在火上烧熟用干净的沙布抹净去蒂去籽用刀剁细备用??②将每个皮蛋对剖两瓣每瓣改成4小瓣摆入碟中放上剁细的青椒将味精香油酱油调匀淋在皮蛋上即可2.凉拌菠菜????????
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