喝汤:餐前餐后文于康(北京协和医院临床营养科主任医师教授)首先我们看看汤有几种:清汤以瓜菜为主煮成如:白菜汤丝瓜汤冬瓜汤等材料可以选用时令蔬菜冬瓜丝瓜黄瓜冬菇竹笋菜干豆腐等饮用这类汤一般无禁忌浓缩汤以骨头和去皮肉为主长时间炖出的浓汤也有以猪骨鸡脚连皮家禽肥肉类煮成的饱和脂肪含量高的肥腻汤应特别注意的是这类汤由于含有大量嘌呤痛风病人不宜同时这类汤对胃肠道有一定刺激故对胃肠功能虚弱者老年人儿童孕产妇等
吃水果:餐前餐后两餐之间文于康(北京协和医院临床营养科主任医师教授)餐前水果中含有大量的糖并且主要是果糖或葡萄糖这两种糖均为单糖在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用因此用水果来补充糖分特别是在低血糖状态下作糖分和能量的补充其作用迅速而有力水果中还含有大量的膳食纤维进食后可产生饱腹感可缓解身体对食物的需求因此如果餐前进食水果往往会使食欲降低使正餐的进食量减小从而影响蛋白质淀粉脂肪等的摄入餐后很多人
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【入秋后早餐喝粥可防燥:核桃粥补肾 芝麻粥通便】导读:入秋后空气湿度降低身体可能会出现各种因干燥而产生的不适所以秋天一定要注意防秋燥饮食方面宜以清淡为主推荐几种粥品在早餐食用可润肺养阴入秋以后空气湿度降低容易让人产生燥气不仅身体会出现口干舌燥声音嘶哑干咳少痰等现象连皮肤也会干燥到脱皮偶尔还会出现粗糙干痒的症状你是不是也有这些烦恼呢如何应对秋燥扰人小编为你推荐十三款药膳 立秋后早晨喝粥可泻秋凉防秋
一品 名:猴头菇玉竹汤料配 料:猴头菇枣玉竹山楂木耳丝食用疗效:此养生汤有生津养液健脾益胃润肺止咳益气安神的作用玉竹性平味甘有清热养阴润燥生津止渴之功效适宜体质虚弱免疫力低下阴虚燥热食欲不振等人饮用二品 名:新罗汉果霸王花汤料配 料:霸王花枣杏仁罗汉果食用疗效:具清肺润肠清热止咳的作用如果你爱好吸烟而且是大量吸烟又管不住自己经常喝此汤可以帮你祛痰清除胸中热气三品 名:新猴头菇花胶螺片汤料
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结合自己的工作简单谈谈——如何协调餐饮企业的前后台??? 在企业里既生产加工食品又能量好的提供餐饮服务餐饮企业的这种双重性注定了管理的复杂多变性??? 在企业内部的协调管理中餐厅与厨房之间(即服务员与厨师之间的关系)一直是最令管理者头疼的内容而厨师与服务员的团结协作关系直接影响着餐饮产品的生产加工及销售影响对客服务质量所以做好前后台的协调工作对企业是十分必要的前后台不协调的具体表现有缺少沟通交流不
经常喝水吃好早餐?医生没告诉你的10个延寿秘诀1经常喝水 ? ? 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水特别是在早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤还可以滋润肠道有助于一天的排泄而且勤喝水有助于新陈代谢帮助排除体内积累的毒素洗澡前也不要忘记喝上一杯水可以补充由于洗澡过程中流失的水分? ? 2体型 ? ? 一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线这
餐前餐后吃水果功效不同 何时吃与目的有关水果是很多人都喜欢吃的大多数人是不分时间但是水果究竟是饭前吃还是饭 t _blank 后吃这点还是很有讲究的所以作为帮助消化的水果在饭后吃更符合健康的本质餐前餐后吃水果的功效不同(图)何时吃与目的有关每个人吃水果的目的是不同的这就决定了朋友们吃水果的时间不同如若家里没有粮食穷得只剩下水果充饥了那这个就比较好办饭前吃饭后吃都是一样的因为你的饭就是水
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