上班族当心姿势惹病上身上班族有哪些疾病隐患如何做自己健康的主人上班族朝九晚五整天坐在办公室里长期固定姿势与不当姿势重复使用容易造成累积性伤痛最常见的就是上菱形肌肌筋膜炎专家指出现代上班族应该全面提升柔软度心肺耐力等健康体能适度的运动绝不可省专家表示上菱形肌肌筋膜炎是所有头颈部肌源性疼痛中最常见的一种其实菱形肌是相当大的一块肌肉伸展于自后脑勺经背部至上腰部的区域又可次分为上中下三部分因为肌肉纤维走向
当心惹病上身 红肉还是少吃好牛羊猪肉由于其颜色较深被人们称为红肉以前的许多医学研究都提醒人们多吃红肉容易引发心脑血管疾病和肠癌但是国外最新的一项大规模调查研究证实:天天吃红肉的危害不只限于此它还会缩短寿命2009年3月23日美国《内科学文献集》杂志刊登了一篇文章介绍了这方面的情况这项由美国癌症学会主持的调查研究是在1995年开始进行的接受调查的是五十四万多名年龄在50至71岁之间的中老年人十年以后
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纠正20种饮食误区的策略(1)纠正20种饮食误区的策略(1)很多不经意不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加使钙的吸收率降低有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量
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春日甩肉计划 懒妞必学春日甩肉计划 懒妞必学春天来了气温开始升高有的人已经急不可待地想穿上最新的春装了这时减肥被立刻提上了日程我们特地奉上懒美人春天瘦身计划为美眉打造漂亮身材懒美人春天瘦身计划1改变食谱不吃不喝的瘦身方法简直就是谋杀因此通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握如果你是个贪嘴之人那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食物的诱惑柠檬水:被称为家庭主妇式的喝水节食法酸酸的柠檬水
看走路姿势找身体毛病线索一:走路速度很慢 预警:寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短在75岁以上人群中相对更准确普通人的走路速度是每秒钟米那些走路速度低于每秒钟米的人死亡的可能性会增加而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长 线索二:走路时手臂不摇 预警:后背下方存在问题 生理学家认为走路左腿向前迈时脊柱会向右旋转右臂也会随之
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广州大MALL惹祸上身 2005年06月03日 19:23:田横来源:中国经营报 开张两个多月了生意分文未做还倒贴了几千块钱水电费管理费和店员工资不如先关门再说5月中旬的一天在广州某大MALL(即大型购物中心)地下M层商城经营保健品的马小姐边收拾店里的东西边对前来采访的记者诉苦 这个今年1月正式开业的超级大MALL坐落于广州最繁华的天河商圈总建筑面积约40万平方米营业面积约20万平方米论
简易DIY健身操 拯救电脑脖基本姿势:每次做各项训练动作前先自然站立双目平视双脚略分开与肩同宽双手自然下垂全身放松前俯后仰:双手叉腰先抬头后仰同时吸气双眼望天停留片刻然后缓慢向前胸部位低头同时呼气双眼看地做此动作时要闭口使下颌尽量紧贴前胸停留片刻后再上下反复做四次动作要旨是:舒展轻松缓慢以不感到难受为宜举臂转身:先举右臂手掌向下抬头目视手心身体慢慢转向左侧停留片刻在转身时要注意脚跟转动45度身体重
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