睡功心法一 式侧身而卧或者左侧着床或者右侧着床身体蜷起如犬曲似龙盘左侧着床则左腿全屈右腿半伸左手放耳下使耳心对手心手心要空右手放在肚脐上如右侧着床做法则相反意念似有似无观注下丹田与气交合这样心肾相交水火互相溶合则神不外驰则气自安定睡意浓时放心睡去睡自稳定睡中做功时间不限至醒来时慢慢睁眼此时正是一念未生心似虚空再将意念不即不离似有似无地近现下丹田几分钟十几分钟均可如能大静一场效验非常然后坐起搓热手搓
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道教养生-睡功心法.txt18拥有诚实就舍弃了虚伪拥有诚实就舍弃了无聊拥有踏实就舍弃了浮躁不论是有意的丢弃还是意外的失去只要曾经真实拥有在一些时候大度舍弃也是一种境界道教养生-睡功心法 一 式 侧身而卧或者左侧着床或者右侧着床身体蜷起如犬曲似龙盘左侧着床则左腿全屈右腿半伸左手放耳下使耳心对手心手心要空右手放在肚脐上如右侧着床做法则相反意念似有似无观注下丹田与气交合这样心肾相交水火互相溶合则神不
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iPhone开启睡眠功能 睡前放心用iPod听音乐 iPhone不仅仅是一个还是一个很好的音乐播放器可能有许多朋友有睡觉前听音乐的习惯有没有半夜时分被音乐吵醒的先例其实iPhone自带有一个iPod睡眠功能只是藏的比较深下面就是怎么开启它的详细教程第一步:点击桌面的【工具】文件夹图标(如果在桌面上已经有【时钟】图标则可直接点击进去)第二步:进入时钟底部的计时器功能点击图中右下角的【计时器】按钮
东方睡功 入门1-----东方睡功源流简介 中华气功源远流长博大精深千百年来以其强身祛病增强开慧通达神通等功效 吸引着无数的人杰圣贤去研究当今时代政通人和科技发展千古气功重放异彩八万四 千法门可谓门门有绝技法法有大成睡功体系是中华气功诸多流派中一颗璀灿明珠 历史上一直以其高深莫测和秘不外传而为一些功夫大家所独有众多修道者只知其名而无缘 睹其风彩 睡功秘法创自黄帝兴至老庄盛至陈抟
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论坛上有战友询问固精功法这里我可以告诉大家功法很简单固精功法是防止遗精的一种有效方法每天早晚在床上各练一次功法是:取卧位头枕高意守丹田手心向下以右手指搭在左手背上左手心按在肚脐上现顺时针擦36次再逆时针擦36次然后双手手指并拢斜立以丹田为中心从心口向下推摩到耻骨联合一上一下为一次共做36次下推叫擦手心向下上推叫抽手心向上然后双手将睾丸兜起推入阴囊上部耻骨旁之腹股沟内在其外皮上摩擦先左后右为一
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