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  比起以往现代的孩子有更多食物更了解营养的知识但很不幸的有时儿童吃的食物其实并不 t _blank 健康因为现在有更多不健康的食物可吃我们必须告诉他们该吃什么不该吃什么 ??????? 对儿童健康的食物我认为有四类我们称为新四类： t _blank 蔬菜 t _blank 水果全谷类及豆类也可称作豆荚类卡豆豌豆扁豆这四类都提供充分的蛋白质它们提供大量的钙和铁富含维他命及矿物质

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  十个不可信的健康常识????1.宿便是健康杀手任何一本医学教科书中都没有宿便这个概念如果相信此说而采用泻药来排宿便会对肠道的功能造成影响严重者可能造成水电酸碱紊乱昏迷甚至死亡??? 2.酸性体质是万病之源酸性体质只是一个伪概念人体的不同体液pH值也有所不同比如胃液就是强酸性的正常情况下血液的pH值在之间酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度?

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  　　　减肥之前大家首先要弄清楚一些关于健康减肥的常识性概念和标准　　　　I度肥胖 　　II 度肥胖 度肥胖 ≧ 36BMI=体重(KG)身高㎡　　体重过低 <　　正常 23.9　　超重 　　腰臀比例：腰围÷臀围　　男 < 正常　　女< 正常　　体脂率：体脂率是通过体成份分析仪测试得出的身体脂肪比率从而判断一个人是否肥胖　　男性 女性　　正常 15 22　　超重 2530 3035　　肥胖

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  青筋又稱靜脈血管通常指把血液送回心臟的血管當靜脈血液回流受阻壓力增高時青筋常 常在人體表面出現凸起曲張扭曲變色等反映狀為什麼血液回流受阻呢 人體身上出現的青筋表示體內廢物積滯過度是體內廢物「痰濕瘀熱毒」積滯的一種 外在反映 身體的廢物積滯愈多青筋就愈明顯一般幾天不通便的人青筋就特別明顯透過青筋的形態就可以觀察出體內積滯的狀況 手部青筋 ? 手掌青筋 生命線附近有青筋多見於肝膽功 能

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  如何健康的吃肉肉食是非常营养养生的食物不过吃肉很有讲究有些人能够吃肉而有些人应该少吃肉有时候你适合吃牛肉有时候你适合吃牛肉……那么我们该如何健康吃肉呢 牛肉最宜人体　　凡身体虚弱而智力衰退者吃牛肉最为相宜牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要能提高机体抗病能力对生长发育及手术后病后调养的人在补充失血修复组织等方面特别适宜但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化有很高的胆固醇和脂肪故老年人幼儿及消化