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颈椎操引发老人中风老年人大多有动脉硬化问题并且他们的常见病如高血压高血脂等又会加重动脉硬化的病理过程当颈部活动时牵拉或扭曲血管不仅可以阻断血流也可以引起粥样斑块的脱落破碎形成栓塞诱发脑卒中尤其天气变凉会引起颈部肌肉保护性收缩疲劳可以导致血管紧张度增高这些都会诱发或加重脑供血不足使发生脑卒中的几率升高对于老年人而言要说人人都有颈椎病并不夸张只是个体之间有程度上的差异而已不少老年人为了预防和治疗颈椎病
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怎样预防颈椎病预防颈椎病的方法有哪些一保持良好的睡眠卧姿在研究部分已经指出良好的睡眠卧姿要求既能够维持颈椎乃至整个脊柱的正常生理曲度又能够使人感觉舒适这样才能达到全身肌肉放松较易消除疲劳调整好人体生理状态在这些要求的指导下最好采用仰卧或者侧卧的睡姿不可采用俯卧位睡姿而且应能使颈胸腰部保持自然曲度双髋关节和双膝关节呈屈曲状态二避免长期低头工作虽然长期低头工作往往工作强度都不大但是长时间的低头会造成颈
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怎样选择颈椎病病人的枕头枕头的设计应顺应颈椎的生理解剖结构其外形设计与颈椎的生理弧度均不吻合因此设计一种颈椎治疗枕头势在必行①枕头的长度:一般来说长度有40cm60cm即可它可确保在睡眠体位变化时始终能支撑颈椎②枕头的高度:不包括弹性膨起的部分在人仰卧时与其人的拳头等高这一高度能使后脑部分与床面微微离开在侧卧时枕的高度应为一侧肩膀的宽度这两种不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度枕头过高过低
颈椎病预防要纠正不良睡眠体位时下有不少人总感觉脖子酸痛或伴有双手或双脚麻木与酸胀感尤其是从事服务行业的窗口人员等低头伏案工作的人群到医院检查后医生可能诊断为颈椎间盘膨隆或颈椎间盘突出等颈椎疾病您可能会困扰该如何防治这类疾病呢 产生颈椎病的原因颈椎病的致病因素大致有以下几个方面:性别年龄职业生活习惯气候外伤遗传因素等颈椎病好发于40至60岁之间但有文献报道患者有年轻化趋势另外喜欢高枕睡眠者头顶重物
从小预防颈椎病生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大常常出现头昏头痛失眠记忆力下降思维迟钝精神烦躁等神经衰弱现象有的因此而落榜有些家长疼爱自己儿女为了金榜题名又是补脑又是吸氧买了大量的补品花费大量的金钱情况依然没有改善殊不知这正是颈椎病在作怪临床中我们经常遇到初中或高中学生因紧张头痛失眠神经衰弱而就诊这些患者中颈部检查都存在着颈肌紧张挛缩现象甚至有颈肌钝厚小关节移位等通过手法松解外贴治疗
2如何预防颈椎病颈椎病的症状虽然复杂但我们只要重视它积极治疗大多数患者都能够恢复随着科学技术的不断发展我们对这种病的认识也不断深入治疗手段预防方法也会不断提高疗效也会越来越好颈椎病大致有颈椎骨质增生正常曲度变异和颈椎间盘突出主要是由于神经压迫所导致的还要看具体压迫什么神经通常可以分为以颈部症状为主的颈型神经根受累出现上肢症状的神经根型四肢运动和感觉障碍的脊髓型椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症
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