32式太极拳拳谱解读(根据李德印视频整理)预备式:两脚并步身体直立保持舒松自然端正平静的状态1起势:左脚分开半步与肩同宽两手慢慢前平举曲蹲按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰两手轻轻地按到腹前)2右揽雀尾:微微向右转身两手在右胸前相合提脚向左前方上步(东南)弓步左捧手前手与肩同高手心向内力点在前臂的外侧后手按在胯旁坐腿转腰扣脚抱手收脚把右脚提起来收到左脚的内侧转身向正西上步弓步右棚手(后手按在胯的旁
32式太极拳拳谱第一段:1起势2右揽雀尾3左单鞭(吴氏)4左琵琶势5进步搬拦捶(孙氏)6如封似闭7搂膝拗步第二段: 8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段: 14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚(陈氏:蹬一根)19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段:?? 22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射虎30左
48式太极拳拳谱解读-太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术艺术引导术的完美结合是高层次的人体文化其拳理来源于《易经》《黄帝内经》《黄庭经》《纪效新书》等中国传统哲学医术武术等经典著作并在其长期的发展过程中又吸收了道儒等文化的合理内容故太极拳被称为国粹 太极拳的运动特点:中正安舒轻灵圆活松柔慢匀开合有序刚柔相济动如行云流水连绵不断这种运动即自然又高雅可亲身体会到音乐的韵律哲学的内涵美的造型诗
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32式太极拳拳谱解读根据李德印视频教学整理预备式:两脚并步身体直立保持舒松自然端正平静的状态1起势:左脚分开半步与肩同宽两手慢慢前平举曲蹲按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰两手轻轻地按到腹前)2右揽雀尾:微微向右转身两手在右胸前相合提脚向左前方上步(东南)弓步左捧手前手与肩同高手心向内力点在前臂的外侧后手按在胯旁坐腿转腰扣脚抱手收脚把右脚提起来收到左脚的内侧转身向正西上步弓步右棚手(后手按在胯的旁边掌心
32式太极拳拳谱预备式第一段?:1起势2右揽雀尾3左单鞭(吴氏)4左琵琶势5进步搬拦捶(孙氏)6如封似闭7搂膝拗步第二段:?8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段:?14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚(陈氏:蹬一根)19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段:???22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射
一段位太极拳 起势卷肱势 3搂膝拗步野马分鬃云手 金鸡独立 蹬脚 揽雀尾 十字手收势二段位太极拳起势野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势八式太极拳卷肱势搂膝拗步野马分鬃云手金鸡独立蹬脚揽雀尾十字手十六式太极拳起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收
杨式太极拳85式拳谱1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 52.玉女穿梭 69.单鞭 2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 53.揽雀尾 70.云手 3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 54.单鞭
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