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  你的健康與體重晚餐決定?一位美國健康專家說：晚餐的作用四分之一是維持生命四分之三是維持醫生的收入健康合理的晚餐標準是：第二天起床沒有饑餓感千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一就是來自晚上不良的飲食習慣晚餐吃錯了以下很多疾病就會找上身來晚餐與肥胖? 據統計90的肥胖者緣於晚餐吃太好吃太多加之晚上活動量小能量消耗低多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪日積月累肥胖

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   HYPERLINK :172.18.4.126:8080rtbbsforum.phpmod=viewthreadtid=66077 晚餐不当危害健康?紧张的竞争快节奏的生活使不少家庭养成了早餐和中餐马马虎虎晚餐丰盛的生活习惯这种习惯存在很多问题给人们的健康带来诸多危害 　　一是晚餐太晚 　　一些家庭要在晚上89时甚至10时才进晚餐老人为了等儿子儿媳们一起回家进餐尽管肚子已饥饿

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  一日三餐与我们的作息和生活生产息息相关长期饮食不规律的人会给身体埋下健康隐患晚餐作为一天最后一顿怎么吃很关键以下几种晚餐吃法可是很伤身体的哦　　晚餐离不开肉　　在多数人的晚餐中肉是绝对的主角不论在外应酬还是在家吃饭桌上经常有红烧肉炖猪蹄炸鸡排……　　晚上过量摄入红肉和加工肉制品如热狗汉堡香肠等会增加患肠癌的风险红肉油炸或烧烤后会产生异环胺类化合物也可能导致肠癌并且红肉纤维含量低易引起便秘从而

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  1.学生营养早餐食谱设计的基本要求： （1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30左右但根据学生的生理活动和学习需要情况对在中晚餐中可能供给不足的营养素如能量维生素B1等其设计量可增加到35 （2）要按照五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配的基本原则将每个营养早餐食谱的设计尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求 （3）每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类面点类

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