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  篮球基本技术一.移动技术 跑 → 放松跑变向跑变速跑侧身跑后退跑跳 → 双脚跳 单脚跳 急停 → 跨步急停 跳步急停转身 → 前转身 后转身脚步 → 滑步 交叉步 小步跑 高抬腿 后撤步 跨步 攻击步 绕前步二.传接球技术传球技术双手传球 → 胸前 头上 击地单手传球 → 肩上 胸前 体侧 跨下传 击地 背后传 颈后传接球技术 双手接球 → 高 中

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  1.熟悉球性联系控制球练习2.学习移动技术（起动变速跑变向跑侧身跑）3.学习原地运球技术（高运球低运球）4.学习原地单手肩上投篮技术流程：慢跑活动各关节准备活动充分原地熟悉球性控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球30次单双手抛接球20次腰膝环绕各十次胯下抛接球10次跨下绕8字20次前踢腿腿下交接球88次（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球

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  1 =E7AA81E7A0B4E4B88AE7AFAEfr=qb_search_expie=utf8 t _blank 突破上篮过人无外乎就是从防守者的两个方向过去—左边和右边平时打篮球有没有发现 纯用速度一般很难过去所以节奏很重要 掌握防守者的节奏 这个除了用一些必要的 =E58187E58AA8E4BD9Cfr=qb_search_expie=utf8 t _blank 假动作和变

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  记录台：篮球比赛纪录台 工作人员注意事项 国际篮球裁判 吴喜松 一何时可以暂停 1.当裁判宣判犯规时双方均可暂停 2.当裁判宣判违例时双方均可暂停 3.当球员受伤或球赛有状况发生而裁判鸣哨时双方均可暂停 4.第四节或延长赛最后两分钟A队投中B队可以暂停 5.第四节或延长赛最后两分钟最后一次罚球中篮或执行两罚一掷在两罚之后不论最后一次是否中篮双方均可以请求暂停（2005年10月新规则） 注意：第一二

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  运球要领：运球时首长的边缘触球掌心空出在发力时手指手腕控制球的方向用肘带动肩运球肩放松运球时保证躯干在球和防守人之间双脚略宽与肩运球重心要低背要挺直抬头观察场上情况运球不要太高不要超过腰部另一只手要抬起来保护球运球要注意的事项：运球要有目的不要盲目运球运球从后场到前场时候用弱手运球遇到防守时转为强手运球接球时面向篮板接球后不要着急轻易运球否则容易造成死球在运球过程中不要随意停球不要停球后再找传球的

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  篮球的名称来源于英文basket（篮子）和ball（球）它是在专门的规则限制下在长28米宽15米的场地上由参加比赛的两个队（各上场五名队员）相互争夺着把重600--650克的球投入到对方的球篮中球篮设在场地两端（上沿高米）最后以投球中篮得分多者为优胜的球类运动项目美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市(即春田市)基督教青年会干部训练学校 在加拿大出生的体育教师詹姆士·奈·史密斯博士1891年12月15日年

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  篮球的概念（3）中锋 顾名思义乃是一个球队的中心人物他多数的时间是要待在禁区里卖劳力卖身材的他在攻在守都是球队上的枢钮故名之为中 篮下的巨无霸以篮下的对抗和篮板为基础篮球是以身高作为决定性的运动（最起码能控制篮板和封你出手）尤其是在中锋这个位置因此说中锋的好坏直接影响了比赛的结果