第2周(一) ?? 一:内容:1集中进行思想教育2体力恢复柔韧性练习 ?? 二:目标:1令学员明确训练的目的意义使学员能自觉积极地投入训练2逐步恢复学员的体力和柔韧性 ?? 三:练习方法: ??? 1慢跑800米 ??? 2弓步压腿3X30M ??? 3各种踢腿的练习 ??? 4小步跑接加速跑 4X40M0 ??? 5高抬腿接加速跑 4X40M ??? 6短距离组合跑30米(快跑)20米(惯性跑
田径运动训练方法一:短跑的训练方法(一)学习掌握直道途中跑技术(1)集体原地弓步摆臂练习要求:深吸一口气注意肩部放松下沉练习过程中体会摆臂的正确动作(2)两人一组的摆臂练习要求练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)同时注意观察练习者的脸颈肩和双臂动作及时提醒练习者注意这些动作要放松(3)慢跑中摆臂练习注意随着跑速的提高加大摆臂的幅度和速度(4)手扶肋木做跑的模仿练习注意折叠前摆和蹬摆协调
1跳远和三级跳远比赛运动员从起跳两端以外的起跳线的延长线后面起跳应判为试跳失败2铅球铁饼链球标枪项目的成绩丈量均以1厘米为最小丈量单位3全能比赛某运动员因故迟到未能参加第一个单项的比赛裁判员答应其参加以后几个单项的比赛4掷铅球运动员器械落地后方可离开投掷圈5检查员是检查径赛运动员在比赛中是否犯规6总裁判长不可以修改竞赛规则7总裁判长必须亲临破纪录的现场审核成绩并签字8径赛裁判长发现计时成绩有
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《田径》(田径教学与训练)教学大纲课程总学时:124学时开课对象:体育教育专业本科课程类别:专业基础必修课程学分:8分一说明 (一)课程性质田径运动是一切体育运动的基础是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动它由走跑跳投等基本运动形式组成它通过若干个项目及相应的素质训练使人的运动机能大大增强身体素质明显提高从竞技角度讲它是奥运会中金牌最多的项目一般来说一个国家的田径运动竞技水平就可以反映出该国家的体
宁夏师范学院体育系田径技术课教案(短跑)年级 体育教学教案 人数 授课人 李银坤 课型新授课内容1短跑跑的场地规则场地与器材田径场接力棒2根课的目标掌握短跑的基本理论知识和裁判知识提高学生对短跑的了解培养学生机智果断的精神养成良好的合作精神课的顺序教学内容练习力度指导和练习法则教育渗透次数时间心率准备部分常规
第三次课任课老师:贺斌 人数:23人 体教1002班教学内容慢跑徒手操游戏课型实践场地器材室内田径场教学目标知识传授目标培养同学运动前的热身意识以及使同学们达到最佳运动状态能力培养目标培养同学示带操范讲解能力情感教育目标通过学习培养同学互相团结协作的意识教材分析重点徒手操难点游戏的组织与编排课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分
第 周 次课 上课时间 年 月 日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.部分时间课 的 内 容组 织 与 教 法运动负荷时间次数强度准备部分基本 部分结束部分30655常规:值日生集
八年级弯道跑教学设计一指导思想本课以健康第一为指导思想以《体育课程标准》为依据贯彻以学生为主体的教学理念给学生一个情景让他们去体验给学生一个疑问让他们去释疑给学生一个空间让他们去放飞给学生一个目标让他们去追求努力使学生成为上快乐的小主人发展个性升华创新精神和实践能力弘扬民族文化激发学生的爱国热情促进学生身心全面发展二达成目标1初步体会弯道跑的动作技术激发创新思维和自主学习2发展学生个性根据自身
长江大学体育学院田径课程(跳远)教案 上课时间班 级体教05一组上课地点南校区田径场课 次1人 数20任课教师朱常斌上 课内 容1.简介跳远运动的种类和技术构成2.测验:初步了解和掌握学生的技术水平3.学习跳的专门练习 4.学习蹲距式跳远的助跑和起跳技术5.素质练习课 的 目 标1.使学生初步掌握跳远的基本知识2.发展学生的弹跳素质教 具1.沙坑 2.沙耙 3.皮尺 4.斜坡跳
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