滋补炖品食谱一银耳粥:银耳10克大米50克将银耳水发洗净切碎与米同煮为粥食用有滋阴润肺养胃强身的作用适用于中老年人身体虚弱及患有高血压高血脂及慢性支气管者食用二百合银耳粥:鲜百合50克银耳10克大米100克将百合洗净切碎银耳用温水发开后洗净切碎与大米同煮为粥百合味甘性微寒有养阴润肺清心安神的功效银耳味甘淡性平有滋阴润肺养胃生津的功效大米益气健脾三者同煮为粥具有润肺养阴健脾生津的作用三银百秋梨羹:银
电炖锅食谱之美味炖品大 HYPERLINK javascript:doZoom(14) 中 HYPERLINK javascript:doZoom(12) 小 △ 百合炖雪梨 材料:雪梨2个百合2两冰糖3两 做法:冰糖加水慢火煲滚白合用清水浸半小时放落滚水中煮三分钟取出沥干水雪梨切去梨心不要洗净连批切件把雪梨白合冰糖水放入炖锅内炖3小时左右 功效:滋阴润肺 △ 酸梅炖鲤
javascript: o 设置 设置 javascript: 查看最近位访客↓ javascript: o 收起 收起↑食疗系列---补血俗话说药补不如食补营养专家指出在日常饮食中注意营养的合理搭配并适当补充补血补气食物有助女性防病抗病下面介绍我经常吃的几种补血甜汤银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝燕窝虽补却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太
九九家电炖锅炖汤食谱1百合炖雪梨材料:雪梨2个百合2两冰糖3两做法:冰糖加水慢火煲滚白合用清水浸半小时放落滚水中煮三分钟取出沥干水雪梨切去梨心不要洗净连批切件把雪梨白合冰糖水放入炖锅内炖3小时左右功效:滋阴润肺2酸梅炖鲤鱼材料:鲤鱼一条酸梅5粒咸菜一两排骨四两做法:鲤鱼剖好放入油锅炸至外表金黄然后用姜葱酒飞水五分钟排骨煮五分钟待用鲤鱼排骨酸梅咸菜一起放入炖锅内加入滚水粮食炖四小时左右功效:消
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电炖锅食谱之美味炖品22道△ 百合炖雪梨材料:雪梨2个百合2两冰糖3两做法:冰糖加水慢火煲滚白合用清水浸半小时放落滚水中煮三分钟取出沥干水雪梨切去梨心不要洗净连批切件把雪梨白合冰糖水放入炖锅内炖3小时左右功效:滋阴润肺△ 酸梅炖鲤鱼材料:鲤鱼一条酸梅5粒咸菜一两排骨四两做法:鲤鱼剖好放入油锅炸至外表金黄然后用姜葱酒飞水五分钟排骨煮五分钟待用鲤鱼排骨酸梅咸菜一起放入炖锅内加入滚水粮食炖四小时左
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心脏滋补食品坚果类:杏仁花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸能降低患心脏病的风险 薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康 黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂能维持血管弹性预防动脉硬化 四黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸且多为不饱和脂肪酸可促进体内脂肪和胆固醇代谢 玉米:玉米油含不饱和脂肪酸高达六成的亚麻油酸是良好的胆固醇吸收剂玉米放在中药里则有
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养生粥食谱红枣糯米粥使用小熊隔水电炖盅使用高挡炖3个小时红枣:含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份中医认为红枣有健脾益胃补气养血养血安神缓和药性等作用糯米:富含B族维生素能温暖脾胃补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用是一种温和的滋补品肉粥在肉粥中羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择羊肉粥可益气血补虚
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