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  饮水小常识2010-10-21 健康8杯水掌握补水最佳时刻人如果不吃饭的话仍能存活几周但不喝水几天后就会脱水而死一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯(240毫升杯)水但什么时候才是饮水的最佳时刻呢饮水的最佳时刻早晨起床后：早晨起床后最好是空腹小口小口缓慢地喝下450毫升的水喝完后做简单运动开始美好的一天上午10：00：工作两个小时该休息一下喝点水了此时所喝的水可以补充工作时所流失的水分保持良

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