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  一日三餐早餐要吃饱吃好否则上午9到10时血糖下降记忆力减退甚至昏昏沉沉最好有1至2个鸡蛋用白水煮或蒸成蛋花中午应吃得丰盛些晚餐不宜吃得太多否则胃大量充血晚上学习时大脑供血不足晚上复习功课较晚可在睡前1小时吃点牛奶蛋糕饼干之类充饥 下面是一份供参考的考前一周营养食谱： 星期一：早餐：馒头和草莓酱牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭香菇菜心糖醋带鱼豆腐血旺丝瓜汤晚餐：

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  教育专家给家长的100条建议学习篇：1．和孩子一起读书家长可以看看报一个好的学习伙伴很重要2．孩子在家学习家长切莫搞一些娱乐活动一个舒适的学习环境很重要3．不要逼孩子学自己不喜欢的东西4．不要因为孩子的成绩而责骂孩子5．不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息6．教他（她）足以带来成就感的知识：古诗数字故事家务玩耍交朋友···7．教育孩子读好书好读书8．不要对孩子的学习成绩表示太大的那样会造

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  Evaluation Only. Created with Aspose.Words. Copyright 2003-2022 Aspose Pty Ltd.教育孩子的十条建议： 一尽量表扬孩子孩子具有一定的自信心才会肯去学习要使孩子每天都感觉到他在学习上取得了一定进步哪怕是改正一个缺点　　 二多关心孩子的学习内容和实际进步程度家长要多询问孩子最近学习了什么掌握得如何等