保护我们的眼睛关爱我们的心灵亲爱的同事们由于我们工作环境原因常常让我们的眼睛持续较长工作时间大脑长时间的处于紧张状态容易造成眼睛疲劳视力降低关爱员工身心发展为调动全员的工作热情缓解平时工作疲劳特推行工作眼睛保健操让我们在工作空闲之余轻松一刻爱护我们心灵的窗户保护我们的眼睛眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅改善神经营养以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的实践表明眼保健操同用眼卫生相
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级张家口市第五中学 孙立军爱护我们的眼睛每一个人都渴望有一双健康而美丽的大眼睛一活动主题产生的背景事件一:上小学六年级的外甥女因为近 视成绩出现大幅度下滑事件二:年级最优秀的几十名同学他们 几乎就是一支眼镜大军 事件三:因为许多同学视力不好 班内
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如何保护我们的眼睛随着现代生活节奏的加快人们越来越离不开电脑或者这些电子产品孩子们的学习压力也越来越大患上近视的人也越来越多这都是由于大家不懂得如何保护自己的双眼下面给大家介绍一些保护我们眼睛的方法:第一要懂得让我们的眼睛休息长时间的工作会让眼睛处于紧张状态所以在连续工作1小时后应该休息10分钟左右并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干第二注意工作环境如果是使用电脑工作的话室内光线要适宜不可过
《眼睛保健操》图解 第一节 挤按睛明穴 晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)做这节时要闭上双眼用两拇指按在晴明穴上挤按鼻根先向下按后向上挤一按一挤为一拍连做四个八拍 第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶 太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)轮刮眼眶的穴位有五个:攒竹鱼腰丝竹穴瞳子承泣做时先刮后揉用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上(图3)其余四指拳起来用左右食指第二节内侧面轮
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爱护眼睛 预防近视江夏区实验小学眼保健操比赛方案一活动目的:认真贯彻落实国家教委卫生部联合颁发的《学校卫生工作条列》精神树立学生健康第一的观念促进学生养成良好的卫生习惯增强学生爱眼护眼的自我保健意识节切实提高学生眼保操技能水平经研究决定我校开展眼保操比赛活动具体方案如下:二比赛时间地点:时间:9月17日下午(下周一眼保操时间)地点:各班教室三活动对象:一到六年级全体学生四比赛要求:1.参赛人
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健康教育宣传眼睛的保健1光线须充足:光线要充足舒适(光线太弱字体看不清楚就会越看越近视) 2反光要避免:书桌应有边灯装置其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害 3阅读时间勿太长:无论看书或看电视时间不可太长每隔1小时左右必须休息片刻 4坐姿要端正:不可弯腰驼背靠得很近或趴着写字这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳进而造成近视或使近视增加 5看书距离应适中:书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准而且
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