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孕妇食谱:八十六道孕妇健康菜谱一柿椒炒嫩玉米 辣椒性热有温中散寒开胃消食等功效辣椒富含维生素C玉米味甘有补中健胃除湿利尿功效此菜含维生素C粗纤维极为丰富孕妇妊娠便秘者食用可缓解病情youmuyou原料:嫩玉米粒嫩玉米粒300克红绿柿椒50克花生油10克盐2克白糖3克味精1克制作:1 将玉米粒洗净红绿柿椒去蒂去籽洗净切成小丁2 炒锅置于火上放入花生油烧至七成热时下玉米粒和盐炒2-3分钟加清水少
孕妇虽然容易饿但是没有节制的吃并不利于孕妇本身和孩子的健康可以多准备些有助于增加营养的小吃如:1葡萄干——利于消肿2大枣——富含维c铁3核桃——促进大脑发育4无花果——健胃润肠5三元酸奶——调理肠胃6奶酪——含有蛋白质钙等多种微量元素且不用担心发胖7苹果8板栗——利于骨盆发育消除孕期疲劳9全麦面包10海苔以上对身体好处多多就是不要一次吃太多哦 :
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夏天孕妇怎么吃水果才健康
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适宜孕妇吃的13种健康菜谱创建时间:2009-11-19 101034人看过 适宜孕妇吃的13种健康菜谱怎么做才好吃其实适宜孕妇吃的13种健康菜谱的做法非常简单并不一定要看适宜孕妇吃的13种健康菜谱做法的视频菜才能学会跟着适宜孕妇吃的13种健康菜谱的做法图解一样可以学得会相信自己马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧制作材料做法: HYPERLINK 炒 口味
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孕期营养与母婴健康首都医科大学附属北京妇产医院冯欣 主任药师目前我国孕期营养相关问题突出妊娠糖尿病巨大儿低体重儿发生率呈逐年上升趋势低体重儿出生率从2002年的上升到2005年的且呈逐年上升趋势巨大儿出生率约为孕妇在孕期营养不均衡会增加妊娠期并发症同时引起胎儿生长发育失调导致巨大儿和低体重儿从而引起一系列成年疾病如糖尿病高血压冠心病代谢性疾病等母体孕期严重营养不良会造成胎儿宫内发育受阻直接
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