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  强碱性食品：葡萄茶叶葡萄酒海带柑橘类柿子黄瓜胡萝卜 中碱性食品：大豆蕃茄 香蕉草莓蛋白梅干柠檬菠菜等 弱碱性食品：红豆苹果甘蓝菜豆腐卷心菜油菜梨马铃薯 碱性食品推荐 1.苹果水果是食物中最容易消化的也是最好的体内清洁剂在水果中苹果被称为最佳的碱性食物它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质从而增强体力和抗病能力除了中和酸碱平衡研究分析还表明：常吃苹果有利于减