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  中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第一级目录 《健康快乐每一秒》热身练习 《我们大家做的好》勾绷脚练习 二《小手拍拍》扩指练习三《我勇敢》头部练习四《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习五《小猫咪》胯的练习六《小雪花》手的方位练习七《大鼓小鼓》节奏练习八《碰碰身体》身体认知练习(选学组合)九《过马路》方位练习十《美丽的夜晚》再见曲(选学组合)《健康快乐每一秒》热身练习训练目的： 运动前要进行准

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  舞蹈　　绿毯上舞动的脚步优美的舞姿每次看到这优美的一幕时我不禁想起以前那段奋斗史　　一年级时我参加了舞蹈班老师先我撇叉可我的身体很僵只能撇四分之一为了能练好我每天在家里练功10分钟过去了腿疼得连路都走不好了我的努力终于得到了老师德肯定与赞赏学翻跟头时我不是紧张就是害怕老师看见了说：做任何事都要充满勇气和自信这样才能有可能成功经老师一番教导我终于鼓起勇气走上前双手扶地头低在地上翻过去最后双手抱