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芭蕾减肥操让你拥有舞者身材在地上铺上一张垫子平躺在垫子上双脚并拢双手自然放于体侧掌心向下吸气将背部抬离地面同时抬起手臂向前伸直与地面平行抬起双腿与地面呈45度双腿伸直不要弯曲抬头看向膝盖然后将手臂放回地面再抬起如此重复4次在这个过程中上身和腿部都要保持原动作不要弯曲做完后将身体慢慢放回地面稍作休息再次继续重复动作10次这组动作可以充分伸展腿部手部肌肉有效减掉手臂腿部赘肉同时收紧腹部背部让你拥有紧致
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苹果醋减肥饮品让你简单轻松瘦身 众所周知喝醋可以减肥但酸味十足的醋真的让很多MM不敢恭维可是这么好的减肥方法怎么可以就这样放弃这次小编教大家DIY四款美味的苹果醋减肥饮品让那酸得难以入口的醋变身成为酸酸甜甜的美味饮品饮食减肥也可以很滋味哦 最近很多女性为了减肥和健康而开始喝醋醋可以促进能量的代谢使血液流通更顺畅还是美容和健康的理想食品市面上出售的醋种类繁多而其中最容易买到而且性价比
三日苹果减肥法2012-12-16 14:16:00 中国食品科技网 减肥是年轻女性永远的话题三日蜂蜜减肥法三日苹果减肥法黑糯米减肥法等等在网络上大行其道受到不少年轻女性的追捧我已经实行了一次三日苹果减肥法真的一次能减掉5斤呢而且小肚子也没那么鼓了??? 苹果减肥的方法??? ①连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物??? ②你可以按照三餐的时间吃苹果或是肚子饿就吃吃饱为止??? ③不管什么种类的苹
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