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  1金银花有疏散风热功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑2吃过于肥腻的食物后喝茶能刺激自律神经促进脂肪代谢3蚕豆富含蛋白质不含胆固醇营养价值高多食可预防心脑血管疾病4做完家务双手易变得干燥粗糙用醋泡手10分钟可护肤5多吃菌类食物可调整体内菌群提升机体抵抗力6夏日足部容易出汗每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚7多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物以防暑湿8夏日游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生9夏季枕头易受

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  厨房63种实用小窍门(不看损失太大了） 1煮牛肉：为了使牛肉炖得快炖得烂加一小撮茶叶（约为泡一壶茶的量用纱布包好）同煮肉很快就烂且味道鲜美 2煮骨头汤时加一小匙醋可使骨头中的磷钙溶解于汤中并可保存汤中的维生素 3煮牛肉和其他韧硬肉类以及野味禽类时加点醋可使其软化 4煮肉汤或排骨汤时放入几块新鲜桔皮不仅味道鲜美还可减少油腻感 5煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮可消除臭味 6将绿豆在铁锅中炒10

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  健康饮食小常识1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃2 每天养成喝水的习惯每天至少也有一升以上吧3 避免暴饮暴食晚上九点之后也最好不要吃零食4 多吃些纤维食物5 吃方便面的时候先用温水来洗净方便面搅拌后倒掉有蜡涂层的水重复后在用另一壶水煮面因为方便面有一层蜡涂层大量积累在体内会致癌6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉桔子黑枣甘蔗鲜荔枝菠萝山楂西红柿柿子7 边走边吃对肠胃健康不利8 各种零食如雪饼饼干

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  （1）洗头时在水中放少许盐也可以预防脱发（2）用醋洗头可以令头发飘顺容易打理而且兼有去头皮屑的功效特别适合烫染后的头发（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍这样可使你口中保持清香三天后除去口臭（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬如此几次永不牙痛（6）睡觉时口含桔皮一块含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙（7）每天早晚吃梨一个慢慢咽下