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  瑜伽教案任课教师：　　　　 课次： 第一周 　　 上课地点： 任课班级： 上课时间： 教学内容 瑜伽理论部分教学目标1通过本课的教学使学生初步掌握基本知识 2通过本课的教学使学生基本掌握瑜伽对人体的作用及瑜伽对人生的影响 3过本课的教学使学生基本掌握瑜伽的锻炼方法部分时间内 容组 织 教 法备注准 备部 分2

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  瑜伽课程朋友们大家好我是瑜伽教练文龙很开心与大家一同分享今天的瑜伽课程接下来让我们跪坐在垫子上开始之前简单介绍一下瑜伽瑜伽起源于古老的印度是自我原始动因的完整统一从广义上是印度哲学从狭义上来讲是精神与肉体的结合练习瑜伽不仅可以塑造形体改善身心提高身体的柔韧性还可以缓解压力释放我们的激情与活力但练习瑜伽需要注意一下5点（1）空腹练习为最佳2练功前一小时不要大量进餐前后半小时不要过量饮水练完后半小时方

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级瑜 伽讲座 主讲人：张庆霞一瑜伽的起源瑜伽起源于印度流行于世界 瑜伽一词原初的意思是驾驭牛马从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练在《瑜伽经》中准确的定义为对心作用的控制 瑜伽在印度有着渊远的历史 在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系在印度人

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  瑜伽课心得 瑜伽在此之前对自己而言是多么的神秘似乎都只有在电视上电影里看过每当看到那些人帮自己身体的各部分扭曲得不成形的时候都会觉得很可怕但又很神奇对此有很大的好奇心到底他们是如何做到的再来就是瑜伽对自身各方面有很多好处也是众所周知的因此大二上半学期的体育公选课上毫不犹豫的选择了瑜伽这门课第一节课老师对我们进行了理论教育让我们了解了瑜伽到底是一项什么样的运动还介绍了瑜伽的一些规则包括瑜伽的

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  可以把精神和肉体结合到最完美状态的并以此作为最终目的便是——瑜伽 瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系它的姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理心理情感和精神方面的能力是一种达到身体心灵与精神和谐统一的运动方式近年在世界各地兴起和大热的瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动或是减肥操的一种这么简单瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法集哲学科学和艺术于一身瑜伽的基础建筑在古印度哲学

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  近年来瑜伽以其独特的魅力吸引越来越多的追随者尤其是喜欢健美苗条的女士为了 HYPERLINK t _blank 减肥而苦练瑜伽但由于训练方法不当或急功近利一些练习者出现了运动性损伤 　　据专家介绍瑜伽是一项非常适合 HYPERLINK t _blank 女性的健身运动可以增强肌肉的韧力同时也有减肥的作用现在有很多年龄在四五十岁左右的患者出现了肌肉韧带拉伤有的是腰或 HYPE

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  瑜伽好不容易发现的好东东 大家一齐练瑜珈啦. ?????? HYPERLINK :photo.store.qq_imgload.cgirurl2=a6ba68a4a00b0042cb6873f5c1166b39f5d248d0fb32c8d8162469c8fc0d78349793c05045e09937ba6dc6f9fbe8f2b343adb5248ab4818

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  瑜伽的起源与发展2010-03-30 10:17:49 瑜伽作为一种健身方式现在已风靡世界近年来随着改革开放瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆在各大城市中广为流行许多青年朋友尤其是女性青年纷纷加入练习瑜伽的行列以求健美体型调养身心瑜伽到底起源于何处其本质和特点是什么许多人未必很清楚为了解释这些问题本文拟对瑜伽的起源发展目的种类和功法等作一简略的介绍 一 何谓瑜伽　　瑜伽术原

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