古老的藏密瑜伽——回春瑜伽五种简易的体位法能够在短时间内平衡脉轮能量改善内分泌系统让退化的生理机能重新恢复活跃的功能【源起】?? ? 五千年来这套瑜伽回春功一直是由喜玛拉雅山裡的藏密寺庙所保存的西方人透过彼得·凯尔德(Peter?Kelder)的著作在五十年前发现了这套功法但不幸也失传了数十年之久近年来由於此书的重新出版「藏密回春功」再度广為流传大受欢迎?这套功法是由英国上校布莱德福特传给凯
回春瑜伽(又名藏地五式)2010-12-05 20:29:04正文前补充说下正确的呼吸方法:呼吸是最重要的吸气肚子隆起呼吸肚子凹陷冥想三部曲【滋养】一面吸气(舌尖抵住上颚用鼻子吸气)一面想像从你鼻子吸入的空气充满无形密度极高的有益能量 【内在膨胀】把刚吸入的空气屏在肺里涵养3~8秒钟不等引导思想并想像「养分」正在你的全身(躯干四肢头部)周流让你整个人隐隐发光从内在更新你内在的每一部分(包括五
了解古奇瑜伽 古奇瑜伽为传播正宗瑜伽文化而生古奇瑜伽拥有省内一流的瑜伽教师团队是集瑜伽文化研究瑜伽文化推广瑜伽教练培训瑜伽养生为一体的综合性服务团体立志打造最纯粹的瑜伽课程体验以科学严谨的态度来推广和传播瑜伽健康文化愿更多的人通过练习瑜伽获得身心的受益古奇瑜伽是热爱瑜伽人的聚集地是伽人的心灵乐园 开设课程 优雅的习练环境专业的瑜伽导师使得古奇瑜伽成为很多时尚女性向往的瑜伽养生会所古奇
?????? 保持青春的瑜伽姿势 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒即身体长年积存大量毒素无法排出体外所致多练习瑜伽身体会变强壮体内不会积存过多胆固醇和脂肪血压恢复正常心脏变得更健康...??? 作为女人你以花为貌美如牡丹以鸟为声燕语莺声以月为神楚楚动人以柳为态婀娜多姿以玉为骨玉骨冰肌以冰雪为肤素肤凝脂 以秋水为姿仪态万方以诗为心柔情万种...??? 善良要看是否有爱心美丽要看人的内在贤惠要看困境
瑜伽到底有没有减肥的作用这个话题我们经常会听到两种截然相反的答案其实很多正在或者将要练习瑜伽的人都想知道这种运动减肥的效果究竟如何带着这个问题记者采访了平衡瑜伽的教练李平衡 在说瑜伽的减肥效果之前李平衡先解释了究竟什么才是瑜伽——瑜伽是一种伸展运动不仅仅是做各种高难度的动作更重要的是要你在伸展的过程中注重内在心灵的改变情志的沟通精神的饱满让变动不安的心平静下来身体让精神集中身体也开始和心灵慢
导语:当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得火起来时人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展它的呼吸它的静思能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快 瑜伽练习消除肥胖症 在瑜伽发展较早的美国据专业人士调查显示瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量消除肥胖症 正确的姿势减肥正确的姿势减肥 瑜伽是通过头身心达到减肥目的的瑜伽练习在减肥的同时也能调整人体内分泌系统即使是初学瑜伽
全套瑜伽(值得收藏)第一式 站立深呼吸作用:扩大肺活量增强循环为下面的练习做准备 HYPERLINK :b29.photo.store.qq_imgload.cgirurl4_b=1d93ad452a336bec222dbe5b07ef2f90ff8e3478373adb96d5ab3ab51a40efc3213d2291366bbd97349c7d54b7d39a
第一式 站立深呼吸作用:扩大肺活量增强循环为下面的练习做准备第二式 半月式作用:振作精神伸展脊柱纠正错误姿态加强腰部线条臀部大腿增强肾功能第三式 笨拙式作用:强壮大腿小腿臀部肌肉伸展髋关节对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助第四式 鸟王式作用:提高身体平衡协调与专注能力消除下肢多于脂肪防止和消除小腿肌肉痉挛第五式 站立头触膝式作用:提高注意力耐心决断力的能力收
全套瑜伽(值得收藏)第一式 站立深呼吸作用:扩大肺活量增强循环为下面的练习做准备 __b=1d93ad452a336bec222dbe5b07ef2f90ff8e3478373adb96d5ab3ab51a40efc3213d2291366bbd97349c7d54b7d39ae79bd4ba723fb50cc726c0bf204bdbe2e1b7fcbef1f77ff7acd7d7df1
张蕙兰老师讲最古老的瑜伽养生方法(5) 以下文段摘自 张蕙兰 柏忠言《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》让人活力充沛的断食法(中)如何进行断食准备断食在进行只喝果汁或水的断食之前至少一两天内不要吃肉多吃水果蔬菜和粗粮等含高纤维的食物以确保断食期间肠胃可以继续蠕动最好选择周末或假期等休息时间进行只喝果汁或清汤的断食因为断食期间充足的休息是非常重要的最好从清晨醒来空腹时开始断食选择断食的方法断食的方法有很
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