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  夏季多雨湿气重 祛湿必吃15种食物体内湿气过重会让人觉得困倦身体四肢沉重没有食欲皮肤出现湿疹皮疹甚至出现肠胃炎那么如何祛除体内湿气呢中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物以下就是中医提示建议大家常吃的一些食物跟随小编一起了解一下吧　　1地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化可促进肠胃蠕动有助排便最好的吃法是烤地瓜而且连皮一起烤一起吃掉味道爽口甜美　　2燕麦　　燕麦能滑肠通便促使粪便体积变大水分

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  夏天是一个爱下雨的季节你想过下雨的时候应该吃些什么食物吗雨天温度通常会稍低不能和炎热时吃的一样这个时候环境会处于比较潮湿的情况所以吃一些可以去湿热了解一些饮食常识还是很有必要的下雨天应该吃些暖暖的食物可千万别觉着下雨了吃生冷食物很刺激那是拿自己的身体开玩笑哦下雨的时候应该吃些什么食物吗首先要摄入一些热量高的食物在夏天人们不愿意吃很油腻的食物因为觉得很难消化或者怕热量太高再加上天气的炎热怕引起上火的

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  饮食调理祛内湿　　脾虚湿困是春困的基本病因应健脾去湿而温补脾胃是解除春困的最好途径　　由于肝气旺脾气弱而脾胃主四肢脾气不旺四肢酸软无力所以要补脾对于内湿不重的人在饮食上健脾祛湿多吃鲫鱼胡萝卜苹果淮山等能慢慢缓解　　脾虚：可用瘦肉猪骨任选北芪党参白芍茯苓等药材一起煲汤饮用　　祛湿：昏昏欲睡困倦身重可以用藿香豆蔻薏米芡实扁豆赤小豆等煲汤饮用　　肝火旺：可食用冬瓜大白菜白萝卜凉瓜等清肝泻火 :

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