相关文档

• 12中学生最该吃的10种补脑食物提神增智抗疲劳(附食谱)【火集文创】.docx

  初中高中学生学习压力比较大且每天大脑超负荷运转作为家长学习上可能无法帮到孩子那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢今天就告诉大家10种补脑食物同时附上10道相关的食谱吃了既能强身健体又能开发大脑激发创造力和想象力中学生最需要哪些营养学生学习压力大大脑超负荷运转最需要补充哪些营养呢先从遵循合理膳食均衡营养的原则开始：第一血糖是大脑的直接能量来源保证大脑的血糖供应才能保持大脑的兴奋度因此要每天吃够

• 夏季8种食物提神抗疲劳.doc

  #

• 夏季易疲劳-八种食物助你提神醒脑.doc

  #

• 学生补脑益智食谱.doc

  核桃桂圆芝麻汤 核桃肉500克桂圆肉芝麻各125克共入一盆加白糖适量捣烂调匀后装瓶每日早晚各取1匙以沸水冲服肠滑便溏者不宜服用菊花枣仁桂圆汤 白菊花4朵酸枣仁2克(研碎)桂圆4个(去壳核)共同放入杯内用沸水冲泡待稍温调入蜂蜜1匙以汤代茶饮并吃桂圆肉肠滑泄泻者慎用莲子百合瘦肉汤 猪瘦肉250克洗净切小块洗净的莲子百合各50克共入一锅加水投入黄酒姜盐各少许煮至肉烂莲子酥空腹一并服食风寒痰咳者少用苹果香

• 抗疲劳的食物的饮食秘诀.doc

  #

• 夏日吃这10种食物滋补又降火.doc

  夏日吃这10种食物滋补又降火夏季养生要注重精神的调养做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的另外在饮食上也要注意多吃一些具有滋补降火功效的食物保证身体的健康让你轻松健康度过这个夏天茯苓　　茯苓味甘淡性平入药具有利水渗湿益脾和胃宁心安神之功用现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用　麦冬　　可清心除烦适于内热扰心之证麦冬甘微苦凉滋阴生津润肺止咳清心除烦麦冬主治热病伤

• 消除疲劳的五种食物.doc

  消除疲劳的五种食物 1．碱性食物（水果蔬菜）疲劳由环境偏酸造成多食碱性食物能中和酸性环境降低血液肌肉的酸度增加耐受力消除疲劳 2．咖啡因食物（茶叶咖啡巧克力）咖啡因能增加呼吸频率和深度促进肾上腺分泌兴奋神经系统增强抗疲能力 3．高蛋白食物（豆腐牛奶猪牛羊肉家禽肉鱼类等）热量消耗过大使人疲劳及时补充热量可消除疲劳 4．富含维生素的食物：鲜枣桔柑番薯土豆肉类动物肝肾乳类豌豆蛋燕麦片菠菜莴苣等 5．其他

• 宝宝补脑必吃8种食物.doc

  #

• 安神补脑的食物.doc

  安神补脑的食物　　1莴苣汁　　莴苣汁性味同莴苣苦甘凉《本草拾遗》称其利五脏通经脉开胸膈据有关莴苣茎叶皮的乳白色浆液具有镇静安神的功效可助儿童中老年睡眠临睡前食服效果明显　　2小麦　　小麦有养心神益心气的作用尤其适宜妇女神经衰弱神志不宁失眠或喜悲伤欲哭 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用古方有甘麦大枣汤以小麦60克大枣15个甘草10克用水3碗煎至1碗睡前一次服完　　3糯米　　糯米补气血暖脾胃

• 抗浮肿10食物2食谱.doc

   HYPERLINK :.isaptarticle4945 t _blank 抗浮肿10食物2食谱　　一早上醒来发现腰围突然大了一码真的胖了吗还是水肿在搞鬼巧吃排水食物轻松瘦身不要虚胖再来侮辱我的美?? 　　除了按照浮肿状况做调理容易浮肿的人更可藉由慎选排水食物健脾补肾达到轻盈瘦身的效果　　健脾是增强肠胃系统功能去除身体湿气水分如茯苓薏仁　　补肾则是加强