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  四季食疗养生之道（冬）第一部分一冬三月养生概述《素问?四气调神大论》的记载：冬三月此谓闭藏水冰地坼无扰乎阳早卧晚起必待日光使志若伏匿若有私意若已有得去寒就温无泄皮肤使气亟奇此冬季之应养藏之道也逆之则伤肾春为痿厥奉生者少解释：在冬三月时令人在这时应顺从天地都处于闭藏状态不要扰动阳气应早睡晚起以等待日光去寒就温在精神上使神志深藏于内安静自若适宜住在缜密的房间里温暖衣衾去躲避严寒保持自己身体的温暖注意：

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  饮食养生论文饮食与养生论文-浅析道教与瑜伽饮食养生方面的共通之处传承千年的道教养生文化与瑜伽养生文化虽然都遵从各自的理论体系形成了特色鲜明内容丰富的饮食文化产生于不同的国度前者产生于古中国后者产生于古印度范畴不同前者属于宗教领域后者属于运动领域但却在思想根源体质分类素食观饮食均衡季节与养生饮食态度及情绪等方面却表现出诸多的共通之处 　　一道教养生文化与瑜伽养生文化共通之处的展示 　　陶弘景在

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  秋季养生之——饮食篇养生是中国传统文化的重要组成部分春夏秋冬一年四季24个节气各有各的养生之道告别了炎热的夏季秋季气温开始降低雨量减少空气湿度相对降低气候偏于干燥属阳气渐收阴气生长的阶段故秋季养生应遵循养阴防燥的原则饮食宜养阴滋润多汁下面我们通过秋天的立秋处暑白露秋分寒露霜降这6个节气来谈谈秋季的饮食养生立 秋立秋是二十四节气中的第13个节气秋就是指暑去凉来意味着秋天的开始到了立秋梧桐树必定开始

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  德国留学四大经典饮食了解面包：由于德国人吃面包习惯用乳酪或醺肠所以没有咸面包只有甜面包和没味道的小面包小面包约有拳头大每个卖港币2元左右用刀切对半就可夹东西吃除了最基本的小面包外也有各式各样的全麦面包长相虽然不同但都是和乳酪火腿一起吃的要注意的是小面包最好现买现吃隔夜或只隔几小时后就会硬得和小石头一样变成最佳防身武装我们常戏说这是正统狗不理面包德国的甜面包种类繁多可能和德国人不管男人女人大人小孩都

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  秋季养生之道：立秋后的饮食禁忌秋风起天渐凉秋季是养生最好的季节人们通常说秋季进补这个时候吃什么补什么补的好一年身体都健康补的不好身体就容易出问题秋季按照《黄帝内经》的理论属于西方五行为金五脏是肺所以古代人才有鸣金收兵秋后问斩之说因此秋天就有收敛的含义地里的庄稼也都熟了到处应该是一片收割的景象收敛的意思就是往身体里收而不是放比如春夏就是放的季节也是排毒最好的季节但是从秋开始尽量不排而是吸收为主

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  饮食养生是古人养生的主要观点之一《皇帝内经》提出五谷为养五果为助五禽为益五菜为充气味合而服之以补精益气的观点被誉为世界上最早论述合理营养与平衡膳食的理论堪称中华民族饮食和营养的纲要古人饮食养生主要思想观点： 饮食有节五味调和 饮食有常物我相适 饮食以时四季五补 饮食洁净进食宜忌 二饮食有常 物我相适食物的味甘酸苦辛咸要调配得当否则过之则带来弊端甜食有补气血解除肌肉紧张和解毒等功能但