湿热体质的人冬季不能跟风大量进补不要去吃那么多火锅羊肉狗肉人家进补你也进补不要这样越补体质偏颇性越明显湿热体质表现??? 1外形特征:??? 面苟发黄发暗面部油腻??? 唇红齿黄牙齿黄牙龈红口唇红??? 皮肤易生痤疮发红脓疱??? 口干口臭口苦汗味大体味大??? 大便燥结或粘滞不爽异味特别大臭秽难闻??? 小便黄赤颜色很深??? 白带多色黄外阴经常瘙痒??? 舌像:舌红苔黄舌质红舌苔黄厚??? 2
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养生及日常经络养生按摩图冠心病吃银杏吃鲜橙防卒中吃西柚防血稠吃洋葱脑路通吃大蒜降血脂蘑菇餐防血栓吃鲜姜血脂康木耳菜降脂快菊花茶降血压吃辣椒消脂肪乌龙茶减肥佳身材秀吃土豆气血虚吃荔枝葡萄甜补血源要润肤樱桃补常吃枣不显老燕麦汤皮肤光食蜂蜜皮肤细萝卜汤治胃胀红薯蒸大便通洋葱好防流脑枇杷果治咳嗽银耳烩能清肺椰子果清肝火吃苦瓜胃火下柿子霜治舌疮吃芝麻养头发要安神吃枣仁吃芒果呕吐止吃胡椒祛风湿吃山药益补脾吃百
食物种类其他三运动健身建议:
經 絡 按 摩謝瑛昌一什麼是經絡1.經絡的意義 經絡是人身血氣運行所經過與連絡的通路更簡單的說經絡就是內連臟腑外絡肢節為氣血所運行的道路經絡是一個「內屬於腑臟外絡於肢節」的系統 經絡就是經脈和絡脈的總稱2. 經絡的作用 經絡就是把人身體上下內外連絡起來成為一個整體3. 經絡的分類 經絡可分為十二正經和奇經八脈通常我門把十二正經和奇經八脈的任脈及督脈合稱為十四經脈所謂十二正經
湿热体质养生湿热体质是一种内环境不清洁又湿又热湿热氤氲排泄不通的体质内外皆显得浊对女性美容困扰很大这种体质的人养生就要注意干燥既要保证生活的外环境干爽清洁也要注意疏肝利胆清热祛湿湿热体质主要表现为内外皆不清洁湿热体质者常见面垢有不清洁的感觉面色发黄发暗油腻牙齿比较黄牙龈比较红口唇也比较红皮肤容易生以脓疱为主的痤疮红肿疼痛较为明显经常口干口苦口臭汗味大体味大大便燥结或者黏滞不爽这一点有点像痰湿
体虚多汗的宝宝可通过中医方法进行体质调养因为对于体质调养中医一向有其独特之处 1.中医食疗方 参芪红枣汤:用太子参15克炙黄芪15克红枣6-8只煎汤口服 枸杞桂圆紫米粥:取紫米100克加水1000毫升煮沸后加入洗干净的枸杞子桂圆肉各50克煮至黏稠即可 黄芪炖鸡:将生黄芪50克洗净装入净膛的母鸡腹内封口后放入冷水内慢火炖之烂熟给宝贝喝汤吃肉 2.中药或中成药治疗 体虚的宝贝可以在医生的指
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湿热体质的人调理方法:湿热是直接和肝胆相关的体质所以首先要疏肝利胆祛除湿热体质偏湿热的人还需要食阴以养阴比如核桃黑芝麻兔肉鸭肉冬瓜莴笋百合紫菜鸽蛋等属于阴性的食物一些补肾的食物如黑豆枸杞黑芝麻海带木耳等也是合适夏季又是多汗的季节出汗多易耗气伤阴可适当选用一些益气养阴清热利湿的药膳如沙参山药粥沙参老鸭汤水果则宜多吃枇杷香蕉杨桃西瓜等多喝绿豆汤但不宜冰镇饮用少吃樱桃荔枝和桃少喝凉茶虽然凉茶有清热去湿的
头部按摩:一 导引(从头到手从头到胸从头到背腰加重各3次)二 动作 :1提捏(肩手臂)揉推(揉肩揉推背(外中内三线))拔(俞线肩胛骨及其内外缘)拍打(肩腰背)2点按大椎肩井肩中天宗肾俞等穴3揉捏拔颈椎(项)4点按凤池风府睡眠等穴5揉轻拍后脑枕6大拇指点揉百会7四指点揉四神聪穴8中指点揉神庭穴9开天门(印堂――天目--神庭)10分推前额(天目――太阳)11分推眉骨(点按攒竹――鱼腰--丝竹空)12分
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