关于举行云龙中学第二十二届田径运动会及第二届校园吉尼斯挑战赛的通知为全面贯彻党的教育方针检阅体育成绩推动群众性体育活动的进一步开展不断提高我校田径运动水平进一步丰富中小学课外活动增强学生身体素质培养学生健身习惯决定召开云龙中学第二十二届田径运动会及第二届校园吉尼斯挑战赛具体规程如下：时间：九月份 地点：云龙中学田径场参赛单位：校各个班级(分男女各一组)比赛项目：参看报名表参赛办法：运动会项目

义亭小学2010年体育艺术21项目实施方案指导思想：以促进学生的全面发展为指导思想培养学生树立终身体育的思想我校将根据本校的实际根据学生健康发展的需要和学生体育锻炼的需要系统地设计能提高学生运动技能和锻炼能力的内容和方法的体系让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能目标：以推进素质教育为核心以生动活泼自主发展为主题以培养学生的创新精神和实践能力为重点使我校学生能积极参加文明健康活泼

擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习坚持经常训练可提高摔打技巧增强格斗能力预备姿势：在立正的基础上听到擒敌拳——预备的口令后身体向左转的同时右脚后撤一步两脚略成八字形屈膝体重大部分落于右脚两手握拳前后拉开左臂弯曲略大于90度拳与下颌同高拳眼向内上右拳置于腹前(距身体约10厘米)拳面向上自然挺胸收腹目视前方(一)推击弹踢??????? 动作要领：(1)右拳变立掌猛力向前推出成左弓步目视右手(

跨越式跳高训练动作要领：跨越式跳高由助跑起跳过杆动作三大部分组成第一是助跑跳高的助跑要求有节奏有弹性最后几步稍降重心(利于起跳)起跳点距离横杆不能太近也不能太远(有两脚左右的距离即可) 第二是踏跳踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地过渡到前脚掌完成快速支撑踏跳第三是过杆动作跨越式跳高摆动腿要积极上抬跨越横杆摆动腿过杆的同时踏跳腿跟着快速上抬过杆学生评价：?????? 项目 等级跨越式跳高(厘米)

浅谈三级跳远运动员的专门力量训练 三级跳远是一项对运动员身体素质尤其是力量素质要求很高的田径跳跃项目三级跳远的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练一般力量训练是专门力量训练的前提和基础而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本要想提高三级跳远运动员的专门力量水平就必须从以下两个方面入手：一是选择与专项技术要求相吻合的负重练习进行训

第一式 站立深呼吸-作用：扩大肺活量增强循环为下面的练习做准备-HYPERLINK __b=1d93ad452a336bec222dbe5b07ef2f90ff8e3478373adb96d5ab3ab51a40efc3213d2291366bbd97349c7d54b7d39ae79bd4ba723fb50cc726c0bf204bdbe2e1b7fcbef1f77ff7acd7d7df

学校里发生的事 乒乓球队训练 听说学校里有乒乓球队训练听到这个好消息我决定参加这一次的乒乓球队 中午我兴致勃勃来到了那边只见大家排好队正在做操呢我也挤了进去装模做样地学了起来好不容易做完操了教练教我垫球我便拿起球拍认认真真地垫着刚开始学时我总控制不好球总让它掉地渐渐的我的球控制得越来越好最多能垫200多个这可能是我每天练的收获吧不过三四天后教练觉得我们打的

　训练身体平衡操1下腰右手尽量接近右脚左手向上成一直线 HYPERLINK t _blank 眼睛看向左上方五指并拢左脚尖向前右脚尖向右-　　2双手侧平举右侧弓步头转向右方立腰　　3收左腿含胸低头双手握拳　　这套动作针对舒缓压力减轻痛楚而设计的训练套路并能让你的身心都得到锻炼使你变得更加 HYPERLINK t _blank 健康与挺拔 :

2011秋季运动会电信系方阵队队形变换采用8X8的方阵队行进中的队形:(假设队员之间距离为3步)o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o oo o o o o o o oo

睡前减肥运动 对于想减肥的白领MM们如何花最少的时间用最省时的方法减肥睡前10分钟就能做到省时又省力第一组动作：呼吸运动动作要领：深呼吸双臂上下运动要随呼吸的节奏进行在静止盘坐时进入忘我状态1.准备：双腿盘起后腰挺直双手放在膝盖上睡前减肥运动2.吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动双臂要举过头顶同时头部随双臂仰起3.呼气：呼气时双臂落下置于腰后4.静止：静止放松闭上眼睛后背挺直双手放在膝盖上

重庆科技学院2011至2012学年体育活动优秀学生推荐审批表学院机械与动力工程学院专业班级机设普09-1班周伊强性别男政治面貌共青团员民族汉年龄22担任社会工作无攻读学位学士主要事迹简介及获奖情况(字数600-800字不另附页)该生在平时就积极参加体育活动身体素质良好本专业举办的各种活动也积极参加因此在课余时间都会发动班级同学一起打篮球特别是在班级比赛中对手也很拼命防守也很积极导致了传球

射箭基本技术及训练法部份射箭基本技术及训练法部份-秦平村编秦平村编射箭基础知识讲座──基本技术及训练法部份秦平村编──广西武鸣国家射箭冬训练基地全国教练员运动员训练班──1992年12月印行第一讲 射箭的学理部分一 射箭运动的性质和技术本质1射箭的竞技目的是比赛射准因此射箭技术的核心是准确性? ? 奥林匹克射箭运动是在规定的射程上按规定的时间射出规定数量的箭支并以射中的环数多少决定胜负的一项

试述在体育教学中如何实施素质教育 　　【摘要】素质教育是指人的生理心理的基本属性和在此基础上通过人的社会实践逐渐积累形成的相对稳定的基本品质素质教育不是教育的分类而是一种指导思想一种教育观念实施素质教育对全面贯彻教育方针提高基础教学质量提高国民素质具有十分重大的意义学校体育是学校教育的重要组成部分是素质教育不可缺少的重要内容体育教育本身具有实施素质教育的任务尤其是全面实施身体素质教育的任务

三十六式太极刀口令第一段1虚步抱刀 2提膝抱刀 3弓步扎刀 4右左推刀 5搓歩扎刀 6并歩劈刀7架刀登脚 8弓步藏刀第二段09盖歩缠头 10弓步藏刀 11盖歩裹脑12弓步截刀 13垫歩绞刀 14弓步扎刀15丁歩点刀 16跳歩扎刀 17提膝扎刀18马步推刀 19弾踢反撩 2O提膝截刀第三段21缠头扫刀 22仰身推刀 23弓步平斩24背花反撩 25并步扎刀 2

1.青学:越前龙马 外旋发球 发动条件:发球时 指令:LRA(右旋)LRB(左旋) 能量消耗:3 超级半截击 发动条件:接发球时 指令:LRA(平球)LRB(高球) 能量消耗:2 抽击球A 发动条件:对方回球还未过网时在后半场发动(发球.短球.高球以外) 指令:LRA 能量消耗:4 抽击球B 发动条件:对方回球还未过网时在后半场发动(发球.短球.高球以外) 指令:LRB 能量消耗:4 外旋扣

五十二式太极功夫扇分解教学要领五十二式太极功夫扇分解教学主讲老师：李德印 扇子构造： 现在的扇子是用竹子和绸布做成的扇子的两侧叫扇柄也叫扇骨上边叫扇顶 下边叫扇根把扇子打开以后平面叫扇面扇面中间有 10 条竹条叫扇颈也叫 小扇骨是由小的竹片做成的扇子的上边弧线叫扇沿扇光滑的一面叫正面那 么由小扇骨突出的一面叫反面以后会常常遇到这些术语分解教学 第一段 预备时身体保持自然并步直立好象练太极拳一

◆拉丁舞是一个非常符合力学原理的舞蹈拉丁舞讲究轴的垂直和轴的转动 不论是前进后退的移动 还是旋转都离不开轴的转动但是很多的舞者在旋转时都只是依靠自身意识来控制 因此往往旋转的稳定性不高 过渡发力致使动作完成后站不稳和力量不足没有完成动作的事情常有发生 ◆拉丁舞转动的分类： ◆按转动时上身与下身发力顺序来分 可分为: 先上身发力 后下身发力先下身发力 后上身发力和上身与下身同时发力等 ◆最简单

体育测试质量分析 音体美教研组 王亚平2013年1月在学校班主任课任教师及全体学生的共同努力下完成了体育中考项目模拟测试现对此次考试作以下分析：一测试项目1.立定跳远2.跳绳(实心球)米(男)800米(女)二项目分析1.立定跳远此项目决定着考生的总分走向如果此项目得到满分其他项目必须完成满分通过考试分析男生的成绩80处在2米2

运动会裁判员代表宣誓词?尊敬的各位老师亲爱的同学们：???? 大家好???? 在这充满团结奋进友谊氛围的美好时刻我们怀着无比激动的心情共同迎来了XXX小学2012年春季运动会 (在此我代表全体裁判员向本届运动会的顺利召开致以热烈地祝贺向前来参加大会的各位老师运动员们表示热烈的欢迎向精心组织筹划运动会组委会全体工作人员致以最崇高的敬意)为了确保此次运动会顺利召开我代表全体裁判员庄严宣誓

横栏镇港源四沙学校2012-2013学年度下学期体育工作总结 胡勇通过一学期的体育教学工作我自己有了很多收获加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解虽然成功的地方不多但值得总结的是我对待工作的热情热爱以及时刻未改变的干劲这也许是体育工的共同特点吧尽管我们的学校的体育场地和设备有限几位体育老师共同协商尽可能提高场地的使用效率通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度这样的