抱一堂详解陈式太极拳基本功之步型最近陈式太极拳成了人们锻炼身体的首选太极拳的练习要遵循自然界的规律就像人生来不会走路只能由爬开始一样练习太极拳也有循序渐进比如抱一堂陈式太极拳其新颖的方式多样化的课程广阔的青年群体都为每一个来抱一堂的人打造了一个健康轻松欢愉文化的全新体验和氛围那么练习陈式太极拳基本功都有哪些步型呢具体介绍如下：一弓步 两脚前后站立前腿屈膝膝尖不得超过

火炬:torch福娃: FU WA志愿者:volunteer鸟巢: National Stadium水立方:water cubewinner 优胜者record holder 纪录保持者cut the record 打破纪录record breaker 打破创造者set a new record 创造新纪录world record 世界纪录champion 冠军runner-upthe 2n

奥林匹克举重的必经阶段举重需要力量技术灵活性协调性的完美统一因此举重运动员的训练方法和训练动作经常被其他项目的运动员用来训练爆发力(Explosive Strength)和功能性力量(Functional Strength)由于奥林匹克举重训练具有较高的动作技术性这就要求我们的教练员和运动员在训练过程中必须循序渐进的学习各个技术要点掌握正确的技术以此来获得最大的训练效果动作功能： 体会髋膝和

50米跑排球双手垫球和踢毽子可能成为2014年中考体育测试新增的三个备选项目上周温州市教育局召集各市直中学体育组负责人展开讨论据温州市教育局有关人士透露具体实施方案将以公布的文件为准　　各市直中学近日组织了部分八年级学生对三个可能新增项目进行摸底测试测试结果作为确定最终评分标准的参考依据对比目前提供的参考评分标准和摸底测试结果有不少体育老师认为50米跑和排球双手垫球学生在平时的体育课上有接触

50米跑排球双手垫球和踢毽子可能成为2014年中考体育测试新增的三个备选项目上周温州市教育局召集各市直中学体育组负责人展开讨论据温州市教育局有关人士透露具体实施方案将以公布的文件为准　　各市直中学近日组织了部分八年级学生对三个可能新增项目进行摸底测试测试结果作为确定最终评分标准的参考依据对比目前提供的参考评分标准和摸底测试结果有不少体育老师认为50米跑和排球双手垫球学生在平时的体育课上有接触

篮球比赛分组表女子组A组人文环境外语B组土木化工机电C组管理食品经济D组信电艺术数理对 阵 表时间对阵队伍比赛场地10月22日09：30人文——环境1号场地10月22日09：30土木——化工2号场地10月22日09：30管理——食品3号场地10月22日09：30信电——艺术4号场地10月22日14：30人文——外语1号场地10月22日14：30土木——机电2号场地10月22日14：30管理—

体育作业：一：怎样预防和处理运动后疼痛运动中的腹痛 运动中发生腹痛时首先要进行初步步为的鉴别如果没有器质性病变迹象则可采用减低速度加深呼吸按压疼痛部位(或弯着腰跑一段)等方法处理疼痛常可减轻或消失如疼痛不减轻甚至反而加重就应停止运动并做进一步鉴别和治疗 合理安排膳食运动前避免吃得过饱和饮水过多并做好充分的准备活动运动时要注意坚持循序渐进的原则并注意呼吸与动作之间的节

　　溜溜球 这几天学生都在赶时髦学校里流行溜溜球 看着别人玩溜溜球时潇洒的动作我也羡慕起来很想亲手和别人比试展示一下自己的本领说干就干我跑下楼去经过我的精挑细选选择了一只强有力的圣光使者开始我还不知道怎么玩别人说：你先把溜溜球绑在手上手背朝下然后用力一甩谁稳定的时间长他就是胜利者……我越听越觉得溜溜球很好玩就迫不及待地甩了起来经过几次试验终于掌握了玩溜溜球的技巧在后来和别人的比

踢毽子今天上作文课的时候老师组织我们一起到操场上进行体育活动在操场上同学们有的踢毽子有的跳绳还有的踢足球特别是踢毽子的同学会做出各式各样的动作有的同学会翘着腿踢有的交换着脚踢还有一只脚踢连老师也参加了我们踢毽子活动只见孙老师做出了优美的动作赢得了同学们阵阵喝彩看到孙老师的参与同学们的积极性更高了毽子在空中跳来跳去如同几只蝴蝶在空中翩翩起舞踢毽子比赛结束了老师也带着我们回去了在班里老师对我们说

踢毽子(二)叮叮叮……下课铃声响了我们女生拿出自己的毽子准备去踢毽子玩我叫来了邓毕婷准备和她单挑比赛开始了邓毕婷让我先踢我先是满怀信心地深吸一口气然后用手轻轻地理了一下毽子错乱的毛掂了掂毽子熟练地把毽子往空中一抛毽子快落下来时我猛地一抬脚用脚一勾把刚要落地的毽子踢了起来就这样我的目光紧紧盯着那毽子头有节奏地摇动着脚在一起一落不停地运动着把毽子不停地往上踢边踢边数 123……正当我数到36时自

跳绳比赛 这个星期三学校组织三年级到六年级的学生们进行了一次跳绳比赛这是为提高学生们体育素质的一项措施学校和各班主任思想上都很重视精心组织了这次活动 班主任梁老师经过认真挑选决定派出10名精兵强将上阵其中我也是一个参与者下午四点钟梁老师亲自整理队伍带着我们来到了操场要求我们全力以赴鼓励队员们要为班集体争光全班同学都期望着我们有出色的发挥热闹的气氛让我们暗下决心：一定要竭尽全力争取

　　学游泳 我日盼夜盼终于盼到了暑假盼到了学游泳的日子 那天爸爸带我去游泳了爸爸叫我拿了一块泡沫跟着他走我们两人一起来到河边爸爸叫我抱着泡沫走下水里我先在旁边水浅的地方学游泳我开始蹲下身去上身扑在泡沫上爸爸站在旁边看着我开始用脚击打水面 爸爸看到我没有问题就在边上洗澡了我一不留神手上的泡沫溜走了吓得我连忙高声喊叫救命爸爸立刻伸出大手把我拎了起来并且把泡沫拣回来爸爸对我说：

陈浩好样的 男子150米请速到检录处检录广播里传出一阵喊话不一会儿参加150米跑的运动员们就站在了起跑线后选手们脱去外套一个个精神抖擞地在跑道上做准备活动有的伸伸手有的弯弯腰有的踢踢腿可起劲儿了 预备裁判员举起了发令枪我们班的陈浩手紧紧握成一个拳头右腿微微迈前一小步准备起跑砰发令枪打响了弥漫着火药味的操场顿时沸腾起来各班的拉拉队都在为自己班的选手加油鼓劲 跑道上各个选手你追我

　　学游泳　　今年7月20日我在爸爸的带领下来到吉利区洛炼游泳馆参加游泳班的学习　　第一天我在洛阳来的两位教练的带领下来到岸边排好队先做热身运动接着学习蛙泳腿十分钟过后教练给我们一人发了一块游泳板一个人接着一个人跳进水中两手扶着游泳板腿像小青蛙的两条腿似的夹着水用力向后蹬真是万事开头难刚开始我怎么也学不会教练下水耐心地扶着我的两条腿嘴里还不停地说着动作的要领在教练的帮助下我于第二天学会了蛙泳

精彩的篮球赛 好球加油场上的喝彩声连绵不断同学们都包围在周围人山人海摩肩接踵到底是什么事这么吸引同学们呢哦原来是今天我班要和(2)班进行一场篮球比赛到底谁会在比赛中脱颖而出呢 比赛开始了裁判老师嘟的一声吹响哨子裁判老师把球高高抛起双方争球的队员向上一跃激烈的篮球争夺赛开始了 我们班队员上场是出师不利根本抢不到球我们大家都为他们捏一把汗在这强手如林的赛场上队员们并没有丝毫惧怕

一场田径运动会伴随着习习秋风我们迎来了一年一度的秋季运动会在阳光明媚的日子里开幕式拉开了帷幕看整齐的步伐听喧天的掌声在蓝天白云的映衬下显得格外引人 不过我没参与运动员们在哪儿呢原来他们在老师那儿武装呢他们个个精神抖擞元气淋漓胸前雪白的布随风跳起舞来如一团白云在胸前飘荡 突然广播广起来了：下面是男子五十米比赛我们个个安静坐正迫不及待地等着比赛砰枪身一响嗖的一下在我面前飞过一阵风

　　拔河　　嘟--随着一声清脆而又响亮的哨声我们班和六班的拔河比赛正式拉开了序幕　　六班的拔河队员个个膀大腰圆一开始就占了上风我班的队员跟他们一比简直就像小人国里派来的但我们在强敌面前毫不畏惧真是有初生牛犊不怕虎的劲头祝融是我方的排头兵只见他前腿弓后腿弯整个身体就像一个绷紧了的弓脚稳稳地站在地上像生了根压阵的大胖子王翰森是班里的大力士可今天却有些吃不消了牙关紧咬着脸涨得像个紫茄子豆大汗珠从额

　　跳绳比赛　　今天毛老师说要在体活课上要举行一次跳绳决赛同学们高兴得一蹦三尺高到了体活课同学们排着整齐的队伍来到操场　　比赛开始了小观众们时而啧啧称赞时而指手画脚地讲着自己的看法现在选拔结束了已经进入了女生决赛　　比赛的小选手们个个精神振奋跃跃欲试真是英姿飒爽只听毛老师一声令下同学们又快又稳地跳了起来只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来绳子打在地上不时发出啪啪的声音地上卷起阵阵尘土绳影闪闪

没有关系 再来一次今天的下午第一节课是体育课叮铃铃上课铃响了同学们整整齐齐的排好了队伍魔鬼老师来了我担心老师又会做什么魔鬼训练幸运的是今天没有出太阳老师没有做魔鬼训练不到十分钟老师就解散了我们班的男同学就找其它班级的同学踢班赛我们是和189班合作打一个班我们肯定会胜利球赛开始他们的球员带着球过来了因为我们的人手很多差不多都有五六十个人他们想带着球来到球门口就像是走过死胡同一样难我们抢到了球冲

跳绳 你听赛场上那响亮的哨声多么美妙好听你看那赛场上同学们挥舞的彩虹多么令人陶醉……这一切为我们谱写了一首令人难忘的体育交响曲 跳绳比赛开始了同学们有的精神抖擞目光炯炯充满信心像是一位即将远征的大将军有的垂头丧气满脸紧张像是要大祸临头的样子…… 嘟的一声哨响同学们飞快的拿起绳子跳了起来像一只矫健的燕子纷飞的蝴蝶好不热闹只见我们班的郑维依甩着手上的绳子十分有节奏的跳着她神态严峻汗水